自閉症、統合失調症の私。
活動時間が人より短い。
夜の睡眠は、基本的に10時間。時にはさらに長時間眠る。
もっと短時間で起きることはできるけど、一日中ボーッとして体調不良に襲われる。
その日の調子にもよるけれど、昼寝は短くて1時間半。長い時は4時間。
睡魔に襲われたら眠るしかない。睡魔に襲われた状態では会話もままならない。
めっちゃ疲れやすいから、何かをするたびに小休憩を挟む。
朝起きたら、とりあえず座ってゆっくり。
お昼ご飯を作って食べたら、1時間ほどゆっくり。
買い物に行ってきたら、2時間ほど休憩。
お皿を洗ったら30分休憩。
お風呂に入ったら1時間ほどゆっくり。
そんな感じで、何かひとつ行動する度に休憩を挟む。
もちろん、その日の予定によっては、こういった生活ができない日もある。
朝は早起き、昼寝なし、細かい休憩もとれない。
調子が悪くなければ、そんなスケジュールもなんとかこなせる。
その代わり、夜はすぐに布団に入り、次の日は一日中ゴロゴロして充電。
小学生の頃に統合失調症を発症し、今では症状が慢性化。
精神障害者になると、人生の時間を有効に使えない。
私はやりたいことがたくさんあるから、時間があるならあるだけ使いたいけれど…。
そうもいかない。
長期にわたって精神薬を服用していると寿命が縮むとか聞くし。
やるせない気持ちになるけれど、今できることをやっていくしかないね。
それこそ、時間がないって悩んでいる時間が無駄だから！