　　72歳 ”惚けたか？婆ちゃん”のブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます

　今日 11,019 歩

アメリカの帰る甥達を最寄りの駅まで送るので、ジム活姉はエアロの予約をキャンセルしました

　いつものように起きられなかったら、ピラティスをさぼってもいいと考えたboketakaですが、そういう時に限って、５時半頃すっきりと目覚めました(笑)

朝ご飯を食べていたら、ジム活姉からskypeがかかってきた

めずらしく早起きだったんだね....どうするの、ピラティス出るの？

昨日筋トレができなかったから、ピラティスをキャンセルして、南館で筋トレするのもありですが、早起きしすぎてそこまで頑張る気力がなかった

姉はどうするつもりかと聞いたら、お昼頃こちらに来て、一緒にお昼を食べるつもりとのこと...

「少しでも歩こうと思っているなら、午後つきあうよ」

と言ったら、

「今はそんなこと考えられない状態だよ」と...

ピラティスが終わって、金曜日の予約をとろうとしたら

やっと送り出して家に戻ってきました

お昼頃の待ち合わせで...

というメッセ－ジに気がついた

お昼頃っていつだ？

何時のバスに乗りますか？　それに合わせて帰ります

と返信したのに返事がなかなか届かない！

１０分待っても返事が来ないので、skypeかけなきゃ気がつかないだろうとかけたが、それでも気がつかないみたいだった

マシン２種目目をやっていたら、姉からかかってきた

スタッフの目を盗んで、こっそり会話

姉は、最初１１時３８分のバスでくるつもりだったらしいが、そこまで頑張って歩きたくないboketakaは、その前のバスは無理なのかと聞いた

「化粧がまだなの・・・」とか何とか言っていたが、頑張ってみるという返事をもらい、その前のバスに乗れなかったら、連絡くれるとのこと

あちこちで、ジム友に引っかかっていたら、その前のバスの時間までだと￥、歩く時間が１０分しかなかった(笑)

「乗れなかった！」という連絡がなかったので、着替えてジムを出ようとしたら、姉から「電車にのるところ」と連絡が入った

おお、どんぴしゃだ！

これは、午後のジム活に早く行けると思ったら大間違い！

GRANDUOでお昼を食べた後、boketakaがトイレに行っている間に姉はジム友に会ったらしく、話が弾んでいて結局長話

結局いつもと同じぐらいの帰宅となってしまった

午後のジム活は、１万歩にするために３０分歩いたら、Tさんのパ－ソナルトレ－ニングの時間になってしまった

今まで何をしました？

歩いただけで、何もしていないと告げたら、Tさん苦笑い

ミニボ－ルを使って、足裏や胸のあたりをほぐした後

地味～なストレッチポ－ルを使ったストレッチから、股関節まわりの動的ストレッチ

そこからトレ－ニング

最後はお腹の引き締めで終了

この後何かしますか？

と聞かれたので、あまり時間がないから、ちゃちゃっと腿裏ストレッチをやってから、昨日できなかったマシン筋トレをやろうかと考えたけど、どう？と尋ねたら、

やった方がいいと思う

と言ったので、マシンをやって帰って来ました

今まで通り週３回マシントレ－ニング続けます！

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最後までお付き合い、ありがとうございます

マシンをやらないと、やった気がしない！