71歳 ”惚けたか？婆ちゃん”のブログに

立ち寄ってくださり、ありがとうございます

節電チャレンジが始まってから

時々失敗しているものの

コツコツpaypayポイント１円分稼いでいました

先週の月曜日から

「節電ランキング」が始まりました

最近は失敗してないから

PayPayポイントいっぱいもらえるかな～

日々のランキングが表示されて

PayPayポイントがもらえる夢は消えていきました

それは、一週間の結果を見たら

誰でもそう思うことでしょう？？

参加率はもちろん１位なんですが

節電タイムの電気使用量が

多くても 0.26kWhだし、

ほとんどが 0.1kWhだから減らしようがない

boketakaより上位の人は

いったいどんな人なんだ？

でも、でもなんです

↑ 5円貰えました(笑)

今週またまた頑張っちゃから

来週はもう5円もダメかもしれませんね

さて”英語熱”はまだなんとか･･･

寝不足なのか、6:20のアラ－ムは聞こえず

鳴り続けたアラ－ムの音で

何とか 6:40に目覚めました

いつもの癖で、

ベッドでポチポチしたけど

７時には「こりゃ、いかん！」と起き上がり

時刻は守れなかったけど

朝の日課としては守ることができました

朝ご飯もしっかり食べ

今日のフレ－ズも勉強して

定期検診の歯医者にも行って来ました

朝晩歯間ブラシで

歯と歯の間に挟まった物を押し出し

電動歯ブラシで１本ずつ丁寧に磨いているので

今回も

「しっかり磨けていますね

歯ぐきの色もピンクでいい状態です

虫歯もないようなので、また３か月後」

となりました

一度、歯がグラグラになって

抜く羽目になりましたからね

それ以降

なんとか真面目にやっています

運動習慣も身についたから、

今回は英語も習慣化できるといいな

では今日のフレ－ズです

Day ８～持って行ってよいですか

確認をとる練習

このス－ツケ－スを機内に持って行っていいですか

Can I take this suitcase

on the plain.

お水を持って行っていいですか

Can I take this water (with me)?

Boketakaの作文あっているかな？

I want to buy a microwave.
Can I take these catalog?

＜ちょっと気になる･･･＞と書いた

こちらの運動を

なんと美脊柱ヨガが始まる前

スタジオのマットでやりました

マスピスト|リハビリの先生&パーソナルトレーナー on Instagram: "@mass_pist ←他の筋肉が喜ぶエクササイズをチェック『【驚愕】後ろで手を組むには実はこれが効く』後で見返すために『保存』がおすすめ！後ろで手が組めない。手が肩甲骨に届かない。とお悩みの方はいませんか？そんな人には今回のエクササイズがおすすめ。後ろで腕を組むには肩を内に捻る動きと肩甲骨を寄せながら下に回転させることが大切です。後ろで手を組みめるようになりたいって人は是非お試しあれ ✂︎－－－－－－－－－－…3,378 Likes, 13 Comments - マスピスト|リハビリの先生&パーソナルトレーナー (@mass_pist) on Instagram: "@mass_pist ←他の筋肉が喜ぶエクササイズをチェック『【驚愕】後ろで手を組むには実はこれが効く』後で見返すために『保存』がおすすめ！後ろで手が組めない。手が肩甲骨に届かない。とお悩みの方…

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スタジオ参加者は

みなさん、ストレッチポ－ルで

コロコロと筋膜リリ－スをしているのに

一人違うことをしていたんだから

何やっているんだ？

と怪訝そうな顔をしていたことでしょう(笑)

隙間時間を見つけてやらないね

いつまで続くことやら･･･

今日１４,０３０ 歩

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節電ランキング 英語熱･･･8日目

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