日曜と水曜の週２回投稿とさせていただいている
72歳 ”惚けたか？婆ちゃん”のブログに立ち寄ってくださり、ありがとうございます
15日 (月) 11,698 歩
16日 (火) 11,734 歩
17日(今日) 12,170 歩
★ 先週の血液検査の結果 ★
採血したのが、叔母の葬儀の前だったのが幸いしたのか、
「ぼくが依頼した検査項目では、特にこれといった問題点はなかったですね」
と担当医の言葉で、ホッとしたboketakaです
また医師から
「今でもジムに通っているの？」
と聞かれ、
「ジムはデイサ－ビスに通っているようなもので、毎日行っています」
その言葉で反応したのか、担当医の身内でも、通っていた銭湯がなくなったので、銭湯がわりにジムに入会したお年寄がいるんだって！
「せっかくのジムなのに、運動せずにお風呂だけ利用している」
と笑っていた
そんな話で和やかな雰囲気で定期検診は終了
★ さすがに昨日のジム活は・・・ ★
日曜日に筋トレしたし、今週の月曜日はトレ－ナ－のTさんがお休みだったので、やる気モ－ドダウン↓
火曜日はプログラム終了後、少しやるつもりだったんですが、天候が最悪だったんですよ
冷たい北風だけでなく、強風のビル風が吹き荒れていた
北館に行きたいのに、風で押し戻される感じ・・・
boketakaは両足で踏ん張って立っていたのに、ジム活姉は引き飛ばされまいと柱につかまっていたらしい
帰りもそんな天候が続くと聞いたら、予定変更で、ジムの隣のOK(超安売りス－パ－)でお買い物して、足りない歩数は駅のLUMINEの中を歩いていました
今日は午前中病院で適度に動いたのがよかったのか、午後のプログラム前に28分歩けましたよ
プログラムが終わってから、南館に移動して軽くストレッチしたあと、いつものマシ－ン筋トレを・・・
「これから、まだそんなことをするの？ 大変ねぇ～」
とおばちゃんに同情されました
まだまだお尻？脚？の調子が今一つなので、できることをボチボチとね
大丈夫です！ 無理はしませんよ！
★ ★ ★
教え子から「寒中見舞い」が届いたんだけど、
ブログのストレッチ動画を拝見しました
体がやわらかい！
画面越しですが、お顔が見れて嬉しかったです
と、書いてあった
長ったらしいブログをしっかりと見る人はいないだろうと、「マスクしているからいいや！」と載せちゃったけど、こう言ってもらえると嬉しいですね
今日も、最後までお付き合いありがとうございます
これから英語Duolinngoを少しやって、みんなから置いていかれないように頑張れないとね(笑)