こんばんは
今日も日中は暖かかったですね
姉とのウォ－キングの待ち合わせは
10時50分 GRANDUO
その前にトレッドミルで歩こうと南館に・・・
お約束の10分歩いて
フォ－ムロ－ラ－で身体ほぐし
お腹だけほぐしたら時間切れ
いつもGreen Sprongs脇の
燦燦ロ－ドを往復するのだけれど
結構な人出だったので
気分を変えて
昭和記念公園みどりの文化ゾ－ンを
ふらり散策することにしました
浮遊の庭に行く坂の階段状のところに
ひなたぼっこを楽しむ人、人、人
坂を越えて、昭和記念公園に行く人も多かった
手前の広場でも
ピクニック気分の人、人、人
凸凹姉妹も、浮遊の庭でひとやすみ
今日は外でランチではなく
LUMINEのアンデルセンで
パンを買って帰るから
時間は気にしなくていいですからね
我が家に戻ったら
もう 9,000歩超えていた
いつもは、午後から
BOSUのバランス運動や
TRXストレッチをやりに北館に行くのだけど
その気になれず
今日買わなければならない
お米を買いに行きました
そこで
高野豆腐が158円で売っていた
数日前は 256円で買ったのに・・・！
広告の品でないのに、なぜ？
賞味期限が 2021.12.29だった
毎朝１個ずつ食べているから
２袋は食べ終えられるはずと計算し
お買い求め決定！
北館に行って運動しないと決めたので
夕飯までじっくり身体ほぐしの続きをし
その後、朝のル－ティ－ン運動をやりました
やっと身体が軽くなりました（笑）
明日ピラティスプログラムがあるから
身体ほぐしとストレッチやっておかないとネ！
そうそう、
LUMINE 10％offで買った
写真(上)のたらと野菜の黒酢煮
夕飯に食べてみました
それだけでは、
野菜もタンパク質も足りないので
彩り野菜サラダと
定番の納豆を加えたら
まずまずの夕飯になりました
10%期間内に、また買いにいくこと決定です
これ調べたら、198円で買えなかった
かつおとたけのこの柔らか煮は
火曜日に食べて決めます
本日 １１，５１２歩
新たな一週間が始まります
いい一週間でありますように
では、また