こんばんは
我が姉
は、
月曜日にワクチン２回目を接種したけど
昨日３７度まで熱が出たものの
特に異常なしと言うことで
本日午後からのプログラムに出るという
当然、午前中ウォ－キングなんていう
無茶はしないだろう？
が来るまでにある程度歩いてないと
の１万歩達成は厳しい
ということで、
１０時前からウォ－キング開始
どうせならと
ドンキ－に安い２Ｌ飲料水を買いに行った
飲料水は１階だったのに
うっかり地下に降りてしまった
どうせならとお魚売り場へー
タイムセ－ルでお刺身が安い！
にLINEすると
食べる！
と返信あり（笑）
我が家について
本日のお昼について話し合うが
なかなか意見がまとまらず
最初に店内をのぞいて席が空いていた
cafe veloceで軽く食べた
先日の３３回忌のお供物を買ったとき
味見としてもらった和菓子が
おやつとして候補に挙がっていたからね（笑）
午後のプログラムは３時１５分から・・・
は、その前に筋トレ
はプログラムの後が
パ－ソナルトレ－ニングのマシン筋トレだから
午前のウィ－キングで足りない分を
クラブに行く前にぐるっとひとまわり
トリマをやる前は
で歩いたけど
これだと移動タンクが貯まらないのよね
だから、建物の外を歩くわけ（笑）
２か月ぶりのマシン
全然重くてびくとも動きません
トレ－ナ－の補助で回数をこなしていた
休業前は自力でできていたのに、残念！
まあ、ぼちぼちやります！
本日 １０，０７０歩
睡魔が襲ってきてます
早めにお風呂入って寝ますね
皆さまも、無理されませんように！
では、また