まだ、”こんにちは”かな？
朝食を食べようとしたら、
ご飯がなかった
昨夜、ご飯を仕掛けなくてはと思ったのに
”お風呂でてから”と思ったのが間違い
買い置きのパックご飯もない
あったのは ↓
餅１切れ １０８cal タンパク質 1.8ｇ
２個をオ－ブント－スタ－で
３～４分加熱後 １分放置
まもなく古希の婆ちゃんだから
オ－ブント－スタ－
そう書いてあるのに
レンジのト－スタ－機能で
３～４分加熱後 １分放置
多めの５分セットしてしまったが
餅のようにふっくらしてなかった
３分時間を追加してやっても
ふっくらせず
この餅が悪いのか
なんて思っていたら
レンジのト－スタ－機能だったら
１０分は必要だよ！
と姉に指摘された
すっかり忘れていたよ
洗濯物を干し終えた姉、
安く買えたからと
２ケ－スの水を持ってきた ↓
ガソリン代かかるけど、
重い水を買ってくる
ｂｏｋｅｔａｋａに気兼ねしているらしい
ダンボ－ルを束ねる方が
面倒なんでけどね（笑）
姉は、車を家に置きに行ってから
再び出直し
一緒にウォ－キング
最近、boketakaが
昼に美味しいものを誘うから
でぶったと文句を言う姉
昼は軽めに（量も値段も）
ただし、小さなパストラミポークパンでは
boketaka物足りないので
甘い生クリ－ムと
マロンの入ったパンを！
１個を２人でシェア－したのだけど
結構甘いもの食べてます（笑）
タンパク質不足なので
家で 豆乳１本飲みましたよ
boketakaはまだまだ１万歩には程遠く、
でも、トレッドミルで歩く気もせず、
ドンキまでパック入りのご飯とか
ＬＵＭＩＮＥでトマトとか
買いに出かけました
その甲斐あって
本日 １０，８４２歩
クランチ台での腹筋も
ロ－タリ－トル－ソでの腹斜筋も
今日はおやすみだけど
いいことにしましょう！
好きなパスタの種類は？
パスタ（伊: pasta）はイタリア語で
マカロニ、ペンネ、スパゲッティ、ラザニア、
などの食品の総称なんだよね
イタリアにツアーで行ったとき
ペンネが出てきて
すご～くがっかりした
給食でマカロニグラタンを食べ過ぎて
マカロニ嫌いになっていたのよ
スパゲッティはいいけど
他のは、いまひとつ好きになれない（笑）
最近はパスタを食べに行こうというと
イメ－ジ的には
マカロニ、ペンネ、ラザニアではないよね！
では、夕飯にとりかかります
今日も、ご訪問ありがとうございます
明日も過ごしやすい
一日でありますように！