仕事をしている時
家事をしている時
猫と遊んでいる時
趣味に没頭している時
怒っている時
泣いている時
笑っている時
びびっている時
などなど
一人しかいない自分の中に
いろんな自分が存在します。
そして
自分がイライラしている時と
自分が楽しい気分の時では
同じ相手に対しても言動が
変わってきたりします。
自分が同じ気分でいても
相手が違うと、
イライラしちゃったり、
楽しい気分で過ごせたり
丁寧に見ていくと
私の中では、いろんな私が
忙しく動き回っているんですね。
心理セラピスト 白根月子です。
３月で派遣の仕事を辞めて
４月から、
かなり付き合う相手が
限定されてきていました。
その環境で日々を過ごすことは
私にとって
案外心地よいものでした。
少し前に、
ちょっとだけ新しい環境に
身を投じる機会があり、
久々に
気持ちが揺さぶられました。
でも、
それまでの心地よかった日々を
壊したくなくて
何となく自分の中に
閉じ込めようと
してしまっていたと思います。
時間が経つにつれ
辛くなってきました。
本当は、
気持ちが揺さぶられている時に
悲しいなぁ･･･
腹が立つなぁ･･･
って、
受け入れてあげればよかった。
そんなことを振り返りながら
人と関わることで
自分が見えてくるんだなぁ
っていうことを
改めて思いました。
『心理カウンセリング力養成基礎講座』
では、
そんな自分の心の動きや
誰かと関わっている時の
お互いの心の動きについても
学びます。
そしてそれは、
親密な関係になればなるほど
複雑になってきたりもします。
そんな心の仕組みを知ることで
自分を大切にすることができると
思いませんか？
自分を大切にできる人は
他の人も大切にできると思うのです。
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取り上げて頂きました。
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インナーチェンジングセラピー 羽
白根月子
一般社団法人メンタルヘルス協会認定
上級カウンセラー
メンタルサポート研究所グループ所属
ＮＰＯ法人こころサポート活動会員