最近のGの睡眠時間は5時間台。7時間を目標にしてはいるが全く到達できない。人は睡眠中に脳内では蓄積したアルツハイマー型認知症の原因のアミロイドβを排斥するという。しっかりと排斥するには7時間いるらしい。だがGは昔から短時間睡眠で6時間をこえることはあまりなかった。だからもうすでにかなり進んでいる。進行を遅らせるには7時間眠らないといけないのだが、、、それができない。だがもう平均寿命まであと数年まで来た。今更ジタバタしないでこのままでも、何もわからなくなるまでに無事にあの世にすべりこめる気がする。長生きしてはいけない。
もう一つ睡眠時間の足りないのは夜中のトイレである。それを避けるために水分を取らないようにしているが、あまりとらないと血管内がドロドロになり今度は脳梗塞などがおきやすくなるらしい。脳梗塞は避けたい、その後半身不随で何年も過ごし亡くなっていくだけの人生は嫌だ。それで寝る前には少しだが水分を取っている。それでトイレに起きるとその後眠りになかなかつけない。睡眠時間はどうしても短くなる。60代までは一晩起きずにいられたが、70越えたらだめになった。他にも70過ぎたら老化が、疲れやすいとか歩く速度が遅くなったとか筋力の減退とかいろいろと。悲しいねえ。
今朝の気温も7℃、それからどんどん上がって15℃まで。ただ昼から雨が降り始めた。傘さしてまで風呂には行きたくないとテレビの前で伏せていた。久しぶりの雨が水不足の解消になればいいのだが。
ところで欲ボケのホルムズ海峡への艦船派遣の件。NATOのほとんどが派遣しないと言っている。そうしたらNATOなど要らないようなことを言う。ならさっさNATOやめてロシア傘下の同盟に行けばいい、もともとロシアの手先だろう。それともBRICSに参加したらどうか？ついでにいうと、アメリカの掃海艦艇はホルムズ海峡から離脱したそうだ。