木瓜G

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19May
- 少し暑さやわらぐ
  　　昨日はついに真夏日になってしまう程の暑さだったが、今日も朝の気温は２１℃で晴、又暑くなるかと思ったが２６℃までしか上がらなかった。少しほっとした。ただ何かこの頃の暑さのせいか疲れがたまっている。そのくせ風邪でもないのに咳がでたりする。湿度がまだ高くないのか家の中ではひんやりと感じたりするが、少しでも動くと暑い。　毎朝散歩にでている。大体１５分程度で歩数にすると１５００歩くらいでたいした運動ではないが、これが認知症の進行をふせぐにはいいらしい。Gの睡眠不足は相変わらずだがこの頃少しだけ睡眠時間が延びるようになってきた。だが目標の７時間には届かない。やっと６時間を目指す程度でしかない。これで多量のアミロイドβを蓄えた。認知症は他に難聴とか、高血圧や高血糖とか、孤立などからも進行するらしい。Gの不得意な脳トレというのは認知症対策としてはあまり効果がないらしい、苦手だったから良かったというものではないが、よくそれに頑張っている人を見ても、とてもできないと思っていたが、特にやる必要がないようで良かった。それよりも頼りないが１５分の散歩の方がずっと効果があるらしい。ただ、散歩だけではサルコペニアなどの筋肉の減少には役立たない。その中に少しでも速歩を入れるといいらしい。またやってみようか。
18May
- ついに真夏日
  　今日は暑かった。朝は18℃で予想最高気温は28℃だったが、昼前からどんどん暑く成り結局31℃。初の真夏日になった。いよいよ真夏のはじまりか、うんざり。そのせいか体調があまり良くない。急に暑くなると老体にはずっしりとこたえる。そのくせ、夕方くらいになると空気がひんやりして肌寒いような。いや気温は２５℃を少し下回るくらいなのに湿度が低いのか冷えるのでそれまで開け放していた窓を閉めた。何か感覚がおかしいのか。これが７月以降なら冷えるなんて感じることは絶対にないがその辺がまだ５５月からなのか？７月や８月になったら４０℃を覚悟しておかないと。そう言えば当県の豊岡市は最高気温３５度を越え堂々日本一となった。　血圧は１０６－６３と低かった。ちょっと上がると１５０や１６０は軽く行くこともあるのに暑さのせいで血管がゆるんだせいだろう。
17May
- 栃木県強盗殺人事件の指示役が逮捕　　
  　栃木県上三川町で起きた凄惨な殺人強盗事件の実行犯の4人とその指示役2人が逮捕された。警察の素早い対応が素晴らしいが亡くなった人は帰らない。それにしても残忍な事件を起こした犯人らは捕まったら死刑にはならなくても20年は出てこれなくなるとか、人生終わりである。それに見合うカネをもらえるつもりだったのか？又は指示に従わないと命を奪われるとか家族に害を及ばすとか脅迫もされたのだろうか？どちらにしても働くよりも楽でカネもふんだんに手に入るとかのウマい話に簡単にのったらどうなるか考えてなかったのだろう。そんな若者が今後もどんどん出てきそうで恐ろしい世の中になった。　　そんなうまい話や脅しは詐欺メールにもいっぱい来る。余程しっかりと対処しないと無事に過ごせない大変な世になった。Gも何とか今までやり過ごせたが、かなりボケてきたので今後も騙されずにいけるかどうか全く自信はない。　いやな世の中、暑くて嫌な日々が続く。今日は朝は18℃、最高27℃。全国のあちこちで30℃を上回っている。明日は更に暑くなるとか？この夏は6月は30℃以上、7月は35℃以上、８月は40℃以上の日が毎日続くのではないだろうか？
16May
- 物騒な世の中になった
  　栃木県上三川町の住宅で69歳の女性が殺害され、高校生が4人逮捕された。いずれも相模原の高校生とか。それにしてもバールなどを持ちただの強盗というより最初から殺すことまで考えている凶悪さだ。多分ネットで集められ金目的でしかないだろうが金のためなら何でもやるのが普通になる怖い世の中になってきたのか。昔はそんなことはない平和な日本だったと思うが、今では金がすべて、外国人もいっぱい入って来るようになり、世界の標準にあわせて治安が悪い国になりつつあるようだ。Gのような年寄りはいつどこで殴り殺されても不思議でないようになるのかも。　今日の朝の気温は19℃、25℃まで上がらなかったらしいがもっと暑い感じがした。全国のあちこちで30度を越えている。明日はもっと暑くなるようだが、当地は27℃まで上がる予想だがもっと暑くなるのでは。　今日の睡眠時間は5時間半くらい。少し長く寝られるようになってきた。といっても6時間がせいぜい。やはり認知症は進むばかり。その原因はアミロイドβの蓄積らしいがそうでもないような説もある。どちらにしても睡眠不足はよくないらしい、また難聴もよくない。Gも聞こえに問題がある、昔からあまり聞こえは良くなかったが年を取って更に悪くなってきた。
15May
- 睡眠不足でボケるのか？
  　認知症の原因としてアミロイドβが脳の中に溜まりそれが脳細胞を壊していくという。ただし、このアミロイドβは眠っている間に除去されるが、しっかり除去するにはある程度の睡眠時間がいる。それが7時間ないと溜まっていくだけになり、その結果認知症が発症するということらしいが、、、それでいくと、Gの睡眠時間は20代の頃から7時間を切っている。睡眠時間は年と共に短くなり40代の頃からは早くに目が覚めるようになりますます短くなっている。Gの場合は20代くらいから認知症が始まったとみていいのではないかと思うが、普通それが症状として現れるのには10年から20年かかるという。だがもう50年以上過ぎている。もう人の名前も自分が何かもわからない状態になってなければならないが、まだそこまで行ってない。　どうも睡眠不足が認知症を引き起こすということではないようだ。金も貯められないがアミロイドβも貯める能力が低かったのか知れないが、今更睡眠時間が短いことを気にしなくてもいいのではとおもうようになっている。ただそれでも寝不足はやはり気分も良くない。何とか眠れるようにしたい。　とはいえ、かなり進んでいるのも事実で今の状態はMCIの段階ではないかと思う。人やモノの名前は出てこないし、人の話やテレビの説明などについていけないとか、今何やるつもりだったかわからないとか、モノが何処に行ったかわからないとか、、、　そんなこともあるが、年ももうすぐ８０、あの世も近い。なっても最早開き直って行くしかない。と誰か言っているからそれに従っていこう。　朝の気温は16℃、27℃まで上がり今日も暑い日だった。恐ろしい夏が迫っている。　　
14May
- 気温は28℃まで上がった
  　今日は朝からさわやかで気温は17℃、予想では26℃まで上がる筈が昼前にさっさ越え、２８℃まで上がった。ただ、湿度は低かったのかそれほど暑いとは思わなかった。それでも昼間は窓を開けていたが。もう蚊が出てきている。開けっ放しにはできない。　今後こんな気温が続くようで週末にはもっと暑くなるとか？更にこの夏は過去最高の気温になりそう。スーパーエルニーニョ現象が現れるとか。暑さの大嫌いなG、どうやり過ごしていいのかわからない。ただただ暑さにあえぐことになりそう。　今日の血圧は１１９－７４、心拍は６６、いつももう少し多く８０くらいだが。歩数は３０００歩ほど、散歩のコースが短くなった。もう少し歩いた方がいいのだが、、、暑いのでこれ以上は難しくなってきた。夕方の向こうの海。雲が何か夏の入道雲みたいに見える。　
13May
- 夕方雷雨が。
  　昨日の記事を書いているうちに画像を貼り付けようとしたら画面が動かなくなり、しばらく置いてからやっと少し動いたので画像は諦めて記事を書き終わったつもりだったが結局消えてしまったよう。　今日は朝の気温は１９℃だったらしいが起きた時は既に２０℃を越えていた。最高気温は２６℃と夏日になった。今年の夏はエルニーニョ現象もあり、最悪の暑さが予想されているらしいようで唯々恐ろしい限り。　今日の夕方には雷雨が。久しぶりの雷は東の方で閃光が走りゴロゴロとやかましい状態が１時間以上続き南の海上の方に去って行った。家の中にいても雷の落ちる音には何か恐怖感があるが、それでも落ちたのはかなり離れた所のようだった。　散歩の途中で見かけた下の写真を貼り付けようとして、動かなくなり書いたものも消えた。
11May
- 連休が終わった。
  　いつも行っている風呂代わりのジムは来る人や時間帯もだいたい決まっている。多分どこもそうだろうが年寄りばかりで女性が多い。そしてGの行く時間は午後なのだが、いつも来られる８５歳くらいの人が連休の始まる５月になってからずっと見てなかった。年も年だからさては病気かなと思ったりしていたが、今日久しぶりに来られた。「連休はゆっくり休み、それが終わったので来た」と、特に病気でもなくて良かった。平均寿命を越えても問題なく歩いたりしている姿はお元気そのものだがやはり筋肉などは薄くなっている。Gもかなりくたばっているのでその人を見習いたいが、８５まではかなり無理がある。８０までは何とか行きたいと思うがそれも怪しい。　今日の気温は朝１６℃で晴れて結構暑くなり２４℃まであがった。今後どんどん気温は上昇するようだ。本当の夏になっていくようだ。今日の睡眠時間は４時間台。昼寝などを入れてやっと５時間を超えた。血圧測ったが忘れた、頭がどんどん腐っていく。　
10May
- 豊臣兄弟を見ている
  　大河ドラマ「豊臣兄弟」を結構面白く見ていたが、秀吉と蜂須賀小六との出会いは矢作川の橋の上、ではなかったのか？それと浅井長政の自刃の時の介錯がお市、いくら何でもありえない。それと石田三成は近江のどこかの寺で三杯の茶をうまくもてなして秀吉の家臣になったのでは？今日のドラマでは家臣を募集してそれに応募し採用に至ったとなったが、さてさて。まあドラマだからいろいろ考えた筋書きにしているのだろうが、長浜城主となった秀吉が家臣募集をしたのは納得できるが、果たしてあんな謎解きみたいなややこしいことをしたのか。　今日も寝不足、スマウォによると今日の睡眠時間は３時間台。確か昨夜１２時ごろ寝て今日は５時前に目が覚めた。夜中にトイレにも行ってすぐには寝付けなかったがそこまで少ないとは思わなかった。ボケがまた進んだ。新聞に後見人の記事がある。ちゃんと読んでないがともかく後見人などつけない方がいいと思う。無茶苦茶にされるのが落ちであると思っている。　　今日は朝は１４℃で最高は２３℃。寝不足で一日ボンヤリと過ごした。血圧は１２８ー７４心拍数は８３。
09May
- 風邪？調子がよくない
  　この２，３日あまり体調が良くない。喉が痛い、咳も時々出る、何となく体や頭が重い、、、どうも元気が出ない。寝不足が続いているのでそのせいかも知れないが。やっと花粉から解放されたのに、いつまでも花粉症が続いたような感じがとれない。季節もいいのに気分はもう一つさえない。　ハンタウィルスの船、カナリア島に向かっているらしい。ヒトからヒトへの感染は稀というらしいがもうすでに６人も感染していて稀という状態なのか？また前のコロナみたいになるのでなければいいが。　ロシアとウクライナの停戦、ウソしか言わないロシアを決して信用してはならない。今度の選挙で軍備国家になるのを選んだ日本。今弱っているロシアに攻め入って北方領土を奪還していったらどうか？日本はウクライナと手をとりあいロシアをこの世から消滅させよう。　磐越自動車道の高校生を乗せたバス事故。どうもこの時の運転手はまともに運転できるような状態ではなかったよう。こんな運転手に乗せられた高校生は不運であった。それと、この時のバスがレンタカーであったこと、高校とバス会社の話が違うがレンタカーをすでに何度も利用していたらしいとか？　今日の朝は１４℃結構冷えた。天気は晴で気温んがどんどん上がるかと思ったが２１℃まで、曇の昨日よりも気温はあがらなかった。睡眠時間は５時間半ほど、いつも通り寝不足で調子が悪かった。　　　
08May
- 詐欺メールが多い
  　Gの使っているメールはいくつかあるが、そのうちのyahooメールに詐欺メールがいっぱい来る。契約もしてないアマOOとかiCLOudとか何やら。あほらしくて削除してはいるが毎日のように来る。確か迷惑メールに指定したらそれで来なくなる筈が、何度もアドレスを少しずつ変えているみたいでしつこく来る。もうイヤになる。こんな時はみんなどうしているのだろうか？メールを止めればいいかも知れないが必要なのもあるのでそういう訳にもいかない。　福島の高校生の乗ったバス事故。何か学校とバス会社のいうことが違うとかいうことになっている。ずいぶん前にGの知人でやはり部活の顧問をしていた人がいたが、土日も部活につぶされ、しかも車を持っていたので部員の送迎に使われて随分嫌がっていた。事故など起こしたらどうなるのか？今回の事故の時も、最初に思ったのは運転していたのはきっと部活の顧問で大変なことになったと思った。でも時代の進化か、学校関係者が部員の送迎に直接関わらなくてもよくなっていたようだ。　今ではクラブ活動が民間や地域に委託されていくらしいが、そうなると部活への参加はしにくくなるのかも。　今日も気温は最低が２０℃だが天気は曇で最高は２４℃までしかあがらなかった。睡眠時間は今日は６時間を超えた。それでもまだ不足。脳みそはアミロイドβでびっしりと埋め尽くされて今更もうなんともならない。ボケが深まるばかり。　
07May
- 福島での悲惨なバス事故
  　新潟の高校のソフトテニス部の生徒が乗ったバスが福島で事故。一人が死亡追突した車も入れて26人が負傷という悲惨な事故があった。バスはﾊﾞｽ会社のでなくよそから借りたもので、運転手もバス会社の人でなく知人の知人で無職だったとか？この事故誰がどんな形で責任を負うかGにはよくわからない。しかし、まだ17歳の将来のある若者が亡くなった。ご冥福をいのりたい。　ところでその事故の現場の様子を見ると緩いカーブを80kmほどの速度で曲がり切れずにぶつかったとか。ブレーキを踏んだ後も急ハンドルを切った形跡もないとか。急に体調不良になって運転できなかったでなければ防げたのではなかろうか？ブレーキを踏んでいたら行けたのでは？やはり何かよそ見か何か不注意からではないか。こんなことで命を奪われた人がかわいそう。　世の中何か起こるかわからない。これも運といえば運。そんな不条理なことが起きるのがこの世の常。　今日は当地は朝は16℃だったが、昼間にどんどん温度があがり２５℃を越えて初の夏日になった。これからどんどん暑くなっていくのだろう、いやだなあ。今日は一日あまり体調がよくなかった。不眠のせいもある、睡眠時間は今日も５時間ちょい、もうかなり疲れがたまっている。何とか睡眠時間をふやすようにしたいものだ。
06May
- ハンタウィルス
  　大西洋をクルーズする船で聞いたこともないハンタウィルスによる感染症が発生して人が死亡とか。えっ、もしかしてまたコロナの再来か？発症した場合の致死率は40%くらいだとか、結構高いのでは？コロナよりも怖い。　発生源はもともとネズミなどの体内にあるらしい。それがどうやってかヒトに感染して、更にヒトからヒトへ、こうなると前のコロナと同じだが感染力はそれより弱いとか？船の中で発生しているから、他への感染はできない。このまま船の中でおさまるまで処置をしてもらえれば感染が広がる恐れはない。少しは安心して見守って行けば何とかなるよう。　コロナのようにどこで発生したかなどを隠しまくった中国共産党と違うからまだよかった。いやあれは中国が意図した広げた感染という疑いはないわけではない。　今日は朝の気温は15℃、天気は曇で気温は上がらず最高は20℃の少しひんやりする日だった。相変わらず短い睡眠は5時間弱。何かで見たが6時間以下の睡眠は7，8時間睡眠に比べ認知症になる確率が4０％増になるとか？6時間もないGはその増えた分に入っている。後は進行を遅らすこと。まともな生活ができなくなるのはあと何日か知らないが、それまでこの駄文を続けていこうと思う。　　
05May
- 二つの停戦
  　ウクライナが5月5日から6日までの停戦を提案した。ロシアは5月8日から9日までの停戦を提案している。双方ともに停戦中に攻撃されれば反撃するとしている、特にロシアは攻撃されればキーウを重大爆撃すると警告している。ロシアにとっては5月9日は戦勝記念日だが、その時の軍事パレードの使う戦車がこの戦争でもうなくなってしまったとかとも。戦争開始から５年目になった。当初ウクライナがロシア本土を攻撃など夢にもありえなかったが、いつも間にかロシアのウラル山脈以東はどこでも爆撃されるようになった。また、ロシアは戦争で130万人を越える死傷者が出て人口の1%に迫るとか。最近は新兵の募集が滞っていて攻勢が取りにくく占領地は増える気配がなくなり、モスクワではクーデターの恐れありと警戒態勢がとられているようとか。さっさとロシアにはくたばってほしいものである。　イランの停戦も一体どうなっているのか？イランによる攻撃は相変わらず続いているが、それでもアメリカが停戦違反として攻撃をしてもいい筈だが何故か控えているのがおかしい。多分近日中に大攻撃を加えるのではと思っているが。　今日もやや冷える日で朝の気温は11℃かなり低い。最高は22℃まで。睡眠時間は今日は何とか6時間ちょいでまともな生活には全然たりずボケが更にひどくなっていく。まだまだ世間は連休中で家でジッと過ごしている。
04May
- イランどうなる
  　今もイラン戦争は停戦の状態で、イランを石器時代に戻すと言ったのはいつのことか？その間にかなりの船がホルムズ海峡を渡ったとか、相変わらずイラン革命防衛隊の襲撃を受けたとか？イランは14項目の停戦案を出したらしいが、どう見てもアメリカが受け入れるようなものでない。アメリカの攻撃がいつあるかも知れないのにイランはこのように強気、アメリカがいつでも攻撃できる状態になっているのにいつまでも立ってもずるずると停戦期間を延ばしているのは不思議。よくわからない。それにしてもイランは輸出できない原油の貯蔵に困り油井を止めるしかなくなるのでは。それまでに何とかしないといけない筈だが、、、　今日も結構冷える一日だった。朝の気温は17℃あったが風は冷たく21℃までしか上がらなかった。関東の方では真夏日になったらしいが。相変わらず目覚めは５時台で睡眠時間は5時間台、花粉はもう心配しなくてよくなったが、花粉で頭がぼーっとする代わりに今では寝不足で朦朧の上体がつづいている。今日は久しぶりに電車に乗って町まで行ったが人が多くて疲れた。年寄りは人込みなどにいくものではない。
03May
- 今日も結構強い雨で家の中
  　今日は朝の気温は１７℃で曇、何となく降りそうな感じだったが昼頃までは何とかもった。気温は２１℃まで上がったが、昼からは雨が降り始めた。結局ずっと降りそうだったので一日家の中で寝たきり生活。雨は夕方から結構降ってきたのと風も強いのがふきつけるようになった。いや、風は昨夜も強く吹いていたが午前中は穏やかだった。　今日も睡眠時間が５時間に届かず、ずっとこんな短時間睡眠、頭はさえないし、気分もすっきりしない。ボケは大分進んでいるよう。あと何年自力で生活できるのやら？よくわからないが、おかしくなってから本当に自力で生活できなくなるまでに１０年以上というが、今どの段階なのだろうか？いつまでたっても実のならない花、写りがよくない。
02May
- 揺れた！
  　午後６時過ぎに急にドシーンと来た。２回くらい強い揺れがあったが当地の震度は３。この時にテレビの反応は早かった。今までの番組を直ぐに止めて奈良県が震源の地震がありましたと。マグニチュードは５．７とやや大きい。よく中央構造線の通る和歌山あたりで地震が起きるがいつもはもう少し小さくあまり揺れを感じたことはなかったが今日のは少し大きかった。やはり地震は何とも言えな恐ろしさがある。火事や洪水は逃げればいいが、地震は逃げる所がない。何か最近よく起きるような気がするが、あの南海トラフ地震がいよいよ近づいているのだろうか。できればその前にあの世に行きたいものだが。　今日は朝は１３℃と少し冷えた。最高は２２℃まであがったようだが、四国では３０度を越え、関東でも夏日の予想通りになった所があった。近畿でも新宮が２８℃越え、海の側なのにそこまであがったのか？　世間は連休の始まり、こんな時は年中休みのGは出かける気力もない、おとなしく家でじっとしているに限る。血圧は１１３－７２、睡眠時間は相変わらずの５時間足らず。
01May
- 強風の一日だった
  　今日から５月、昨夜からの雨が朝も降り続いていたが風は昨夜は強かったが少し和らいでいた。朝の気温は１５℃で少し冷える感じだった。雨は昼前に上がりだんだん気温も上がり２０℃まで上がったよう。午後はいつものようにお風呂を兼ねたジムへ行った。天気予報も午後は曇でまさか降らないと思っていたが帰ろうとしたら雨と強い風。雨脚はそれほど強くはなかったので仕方なく濡れながら帰ったが、風が強く結構寒かった。まるで嫌がらせでもするように帰り道だけ降っただけだったが、風はその後も吹き荒れてさながら嵐の一日だった。今日の血圧は１０７-６４心拍は８３．睡眠時間は５時間と少し、相変わらず寝不足。　暖地桜桃の実がなっていた。
30Apr
- 4月も終わり
  　今日は一日雨だった。朝の気温は13℃と少し低目で雨が降り続いたから上がらず最高でも17℃まで。午後少し小やみになっていたが夜又強くふっていた。明日は止むらしいが今年の連休はいつもよりも雨が多そう。Gは連休で出かけることはないが、若い人たちは行楽に出るだろうが今年はちょっとお天気には恵まれなさそうで気の毒でもある。　今日の血圧は１３０－８０。睡眠時間は5時間と相変わらず短いまま。このところ早く目が覚めると明るくなっているのでもうそれ以上眠れない。前から4月ごろは睡眠時間が短かった。次の日の活動がどうしても鈍くなる、ただ仕事もしてないからそれで困ることはない。昔はそんな状態でもよく仕事したものだと思う。5月になっていくと又少しずつ長く眠れるようになるのではないかと思うが。　ただ少し良くなったのは夜中のトイレの回数がへりつつあること。冬の寒いころは2，3時間ごとに目が覚めては行っていたが、それをガマンすることがなかなかできなかった。寒いころなので一度起きると冷えてなかなか寝付けなかったが、今は暖かくなり行く回数が減り３，４時間くらいは行かずに済むようになったが、やはり起きると冷えなくても眠りにつきにくいのは変わらない。庭に咲いている花　
29Apr
- 昭和の日
  　4月29日は昭和の日。Gの小さいころからこの日は天皇誕生日、今ほど祝日のない昭和の時代に貴重な休みだった。これと5月の3日と5日が休みで運よく4日が日曜になれば３連休、このあたりが季節もいいし、学校も始まって疲れてきたころにちょうどいい具合の休みが続いた。思い出せば小学校低学年のこの頃にハシカが流行ってGもそれに罹って休んでいた、どんな症状だったかは覚えてないが学校行かずに家で寝て居られてよかったという思いがあった。その頃に遠足があったが当然行けなかったはずが、治って学校に行ったら遠足が延期になっていてその後に行くことができた。学校など嫌いだったが年に2回の遠足は楽しみだったので行けて良かったと思った記憶がある、昔の話だ。　思えば昭和の時代は明日が何か輝いていたというか、何かどんどん良くなっていく明るい時代だった。それから思うと、その後の平成は停滞、今の令和は衰退と格差がひどくなったのを感じる。そして生きにくい世の中になったと思う。昭和の時代は皆中流、皆それなりにどこかに正社員として就職しそれなりに給料も上がり、家や家族を作っていけた。今は正社員になるのも大変、またずっと同じ職場にいられる保証もないし格差はひどいようだ。Gが平成や令和生まれなら間違いなく落ちこぼれとなっただろう。ありがたい時代を過ごせたものだと思う。　今日は曇で朝が18℃だが最高は20℃までしか上がらず。明日は一日雨のよう、もう山火事も落ち着いたよう。血圧は１２６－６４。睡眠時間はやっと5時間、またアミロイドβをしこたまため込んでいる。もうボケボケ真っただ中。

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