ココォ❤︎
お昼はロールサンド。
今日はネイチャーヨガに挑戦して来ましたよ。
正ちゃんママから
ネイチャーヨガも良いよと聞いて
わたしが通う教室にも
あったので早速予約。
何事も最初って緊張する。
ネイチャーヨガ
ジャングルや浜辺にいるイメージを
光や音で作り出してくれるので
本当にその場にいる様な気持ちになって
色んなポーズをしていく。
中盤では片足でバランスを取る
ポーズなどはふらりーんゆらゆらベタッ^_^
先生は決して無理をしない様に自分のペースでと
言って下さる。象さんのポーズだったり鳥になり
空を飛び地上を見下ろすポーズは楽しかった。
レックスとおとうさんが山の中を走ってる姿が
浮かんで上から見えて楽しい気持ちに（単純）
曲に合わせて踊る様なポーズは楽しい。
後半は大量の汗でビッショリ。
今日のレッスンは9時30分から。
レッスン時間の2時間前から
食事は控える様言われているので
少しの果物だけを食べただけ
だったのでお風呂入ってお腹
ペッコペコ。
お昼はロールサンド。
昨夜の夕飯のカツを多めに揚げといたカツを挟んで一つ。
アリママ手作りのイチゴジャムと
アンズジャムで計3個。
ペロリンコと頂きました。
汗かいた分以上のカロリーを
取った様な。まっいっか！
楽しかったし美味しかった。