ヨガ教室は熊谷。
先生のお家は素敵なお庭です。
ゴーヤのグリーンカーテン
私は平日の10時～の時間に通っています。
月曜日・火曜日はお家で。
東京にも教室があるようです。
ヨガを始めて変わった事。
◆膝・関節が痛くて正座やあぐらができなかった。
膝と関節の痛みがなくなって正座・あぐらが出来るようになっていた。
◆腹式呼吸ができなかった。
皆が１回の腹式呼吸に対し
５回呼吸していたのに１回で出来るようになってた。
◆片足で立てずフラフラしていた。
片足で立てるようになってた。
◆便秘だった。出ない４日～５日はざらだった。
毎日トイレに行くようになっていた。
◆腰痛で悩んでいた
腰痛がなくなっていた。
◆体重を３キロ落とす目標をもっていたけどダメだった。
目標３キロ減っていた。
結果が出て来はじめてるヾ(＠°▽°＠)ﾉ
肩こりも改善せれるらしいんですが
まだ、肩こりはひどいです。
肩こりで頭がフラついたり頭が痛くなってしまう。
これから、冬に向って夏に冷やしてしまった腸を
温めていく。
股関節を柔らかくして腸を整えていくそうです。
最後に横になって瞑想をするんだけど
どうしても寝てしまう。
結果が出るって事は嬉しいですね。
又、報告しますね。