今年の抱負を決める前に

毎年、年末年始は来年、今年の抱負を決めると思います。

でも、１年を振り返ってみて、そのとおりに充実した一年って

あまり無かったような気がします、私自身。

「人は自分が想像していたとおり、望んだとおりの自分に

なっている」

なぜ今年はやるぞ！って決め望んでいるのに

そうなっていないのか？

結局、その望んだことを本当に望んでいるのか？

どれだけ深く、それを望んでいるのかってところなんでしょう。

人って基本、楽しいこと、快感を感じることを選択します。

AとBという選択肢があって、どういった判断で選ぶのか、

それは今までの経験だったり、知識だったりで

自分が心地よい選択をするわけです。

なので確かに、自分が選んだとおりの選択が

今のあなた、私になっているということですね。

人間って日々の習慣で形成されていきます。

それは感情の習慣だったり、靴下を左足からはくことだったり

口癖の習慣だったり、人間関係の習慣だったり。

もし今の自分に満足できていないのならば

自分のなりたい理想像に近づくための習慣を

持つ必要があります。

例えば

・健康のためにウォーキングする

・人の悪口を言わない

・愚痴を言わない

・毎月本を３冊読む

・１日一時間、将来のための資格の勉強をする

などなど。

それと一つ気をつけたいのは

いきなり全部やろうとすると失敗する確立が

あがってしまうこと。

毎月一つの習慣を取り入れるようにすると

成功確立があがると思います。

私の今月の身に付けたい習慣は「早寝早起き」です。

結構、夜、ダラダラと起きていることがあるので、止める。

なんてえらそーなこと、いろいろ書いてしまった。

週一くらいのペースで書いていこうと思ってたのに

２日連続だぁー

体重：99.90

体脂肪：28.6

基礎代謝：2068

体年齢：47

筋肉量：67.70

内臓脂肪：15.5

推定骨量：3.7

2010年 感謝の年

あけまして、おめでとうございます。

ひさびさのボギーです。

早いもので最後に更新したのは９月末。

あれからいろいろありました。

１０月に無職になって右往左往していましたが

・・・

今も右往左往しています（笑）

このブログも不定期に無責任に無思慮に

更新していくことを宣言します！

で、ほそ～く、なが～く続けていきたいなと。

ことしは感謝の年にしよう宣言です。

それは誰かから何かされたから感謝するという

当たり前のものでなくて、日々の感情だったり

周りの存在だったり。

あまり高尚なこというと

引く人がいると思うのですが

やっぱり感謝って大切だなと。

今朝は６時に起きて

日の出をチェックしたら

６時５１分（東京）。

さぼっていたウォーキングを再開すべく

ウェアに着替えて体重も測定。

体重：100.2

体脂肪：28.3

基礎代謝：2085

体年齢：46

筋肉量：68.15

内臓脂肪：15.0

推定骨量：3.7

とりあえず１００前後をキープしております。

で、ウォーキング。

いやぁー寒い。

でも気持ちよい。

体が温まってくると、

どんどん清々しくなってくる。

でも久々で両足の付け根が

痛くなるが、

「またこれで体が成長しようとしているんだなぁ・・・感謝」

おじさんが犬の散歩。

便をしているが、まったく拾うそぶりなし。

当初、軽い怒りを覚えましたが

「もしかして、このウォーキング道ぞいの花畑に肥料？」

「化学肥料を使わずにエコなおじさんなんだなぁ・・・感謝」

（これはいろいろ意見があると思いますが）

こうやって思考がネガティブになりそうな時に

不自然でもポジティブな感謝を込めてみると

気持ちいいです。

今年はいっぱい感謝する年にしようっと。

今年もよろしくお願いいたします。

ボギー

北海道のへそ

久々のニセコ。
両親と湧き水めぐり。
景気良いのか結構新しい建物あります。
１日天気良かったけど紅葉には２週間くらい早かったようです。
あの燃えるような赤は来年におあずけ。
それにしても支笏湖の周りの道はホントいつの時期も素敵できれい。
今回も感動しました

また北海道

昨日は雨降っていましたが今日は晴れて最高のドライブ日より。

ヤッパリ天気悪いと外出しても楽しめなかったりします。

決断の力

自販機の前でジュースを買おうと、ふと立ち止まりました。
普段ミルク入りでないと飲めないコーヒーですがブラックを飲もうと決意しました。

今までも何度となくトライしてきましたが飲みきれず捨てていましたが今回は飲み干してやろうと。

それも４００グラムの中型缶。
無謀とも思えたこの行動でしたが、やりきれそうです。

予想通り味は麦茶を濃縮したようで喉の奥辺りに不快感を感じましたが、それ程強くない。

これからはブラックを楽しめる大人のボギーになれそうです。


今日の夜２０時からあのジェームス・スキナー氏が推薦文を寄せた本がキャンペーンやってます。

『人生を変える「決断」の力』

http://www.kardan.jp/


２０時から２１時までに購入すると数万円で発売されている英語のパッケージがもらえるそうで。

バックエンドでセミナーに呼ぶのとアマゾン１位が目的でしょうがこの特典は魅力的。


今仕事場でＰＣにセキュリティーがかかっていてアマゾンのサイトから注文出来ないことが判明し焦っていましたが携帯からなんとか購入できそうで一安心。


携帯から長文入力して親指が震えています。