今朝の東京、朝６時頃、たしか５．８度とのことでした。
皆さん風邪を引かないようにしませう！
職場とかで良く感じるのは、口癖って大事だなって思います。
ネガティブなことや悪口などを何気なく、いつも話している人って
見た目とか雰囲気など、気持ちの良いものを出していません。
その人がネガティブだから口癖がネガティブなのか？
口癖がネガティブだから、その人がネガティブになったのか？
どちらにしろ、口癖をポジティブに替えることは有効なようです。
口癖をポジティブにすると（気持ちがこもっていなくても）、
周りを明るくします。
周りが明るくなると、自分が明るくなります。
よく日本人男性は女性に気持ちを伝えるのが下手だといわれます。
外国人のかたは周りが恥ずかしくなるくらい人を褒めます。
日本人の男性からしてみると、
「そんな上っ面の言葉なんて・・・、俺の背中から感じ取れ！」
なんて思って口に出さない人が多いようですが、
感謝にしろ、褒めることにしろ、口に出すことはとても大事ですね。
最初は恥ずかしくても感謝の言葉を口にしていると
それに慣れてきて、感謝されるほうもうれしいし感謝した自分も気持ちよくなれます。
日本でもベストセラーになった「 シークレット 」や「 引き寄せの法則 」。
また日本では斉藤一人さんをはじめ沢山のかたが日々使っている言葉
また感謝の気持ちなどの大切さを説かれています。
普段、口に出さない感謝の気持ち、ふと感じた他人の優しさなどに
一度言葉に出して感謝してみませんか。
ちょっと他人に意識を向けて、相手の美点を褒めてみませんか。
きっと一日が楽しくなると思います。
今日お休みで天気だったので紅葉を見ようと思い立ちました。
休みの日が天気だと、それだけで幸せを感じるボギーです。
で、紅葉ポイントとして決めたのは西立川にある昭和記念公園です。
着いてみると７年前に辞めた職場から目と鼻の先でした。
こんなに素敵な紅葉ポイントがあるとは、あの頃はまったく知りませんでした。
最近カメラを購入して撮影ポイントを四六時中探していたんですが
初めて目の前に、その存在に気付きました。
こういうことって結構多いですよね。
自分の価値観の変化だったり、経験だったりで今まで自分の外にあったものが突然広がる感覚。
親の仕事の関係で高校３年間、北海道に住んでいました。
憧れていた北海道が地元という感覚に変わる瞬間。
自分には無理だと思っていた仕事や責任、
夢中でやってたら、ある瞬間感じるコツ。
高校卒業後５年間アメリカのロスにいたんですが、
初めてロスアンゼルス空港に着いたとき感じた恐怖とその後。
いつもとなりにいるアイツが急に気になりだしたり。
コツとか慣れた感覚、自信とかって初めは誰も持っていません。
ただ必ずいつか身に付く、一歩踏み出して夢中にやってればやってくる瞬間。
その人の特性や相性で、その感じるまでの時間差はあるでしょうけど。
それはそうと立川も大分様変わりしてまったく方向感覚が掴めませんでした。
人の多さにもビックリ、平日の昼間だというのに。
４時間くらい歩き回っただけなのに、太ももの付け根が痛気持ちいいです。
運動不足を痛感しました。
ステキな１日に感謝します。
本日、２００枚近く撮ったんですが、気に入る写真はほとんどなし。
まだまだカメラ勉強しなくては。
寒くなってきてストップしてしまったジョギングの代わりに長風呂を始めました。
ここ数年メタボってきた体をスリムアップさせるため、いろいろなダイエットやっていますが
なかなか成果があらわれません。 (TωT)
そこで始めたのが長風呂。
基本的にシャワーだけで済ますタイプなのですが、やっぱり汗をかきたいなと。
で、３０分、修行僧のように、滝に打たれるがごとく汗を流していたんですが
これは厳しいと。
で、風呂の中で本を読むことを始めました。
今日読んだのは、先日購入した「 アイデア・ダンプ 」
頭に鉢巻きのようにタオルを巻いて汗が目に入るのを防ぎつつ、半身浴しています。
さすがに風呂から上がると貧血を起こしてしまうのですが、３０分は汗がひきません。
効果のほどはさておき、私もダイエットはいろいろと試してきました。
最近はこの長風呂と、りんごとにんじんのジュースダイエット。
これにレモンを加えると、もう普通においしいジュースになります。
寒い季節になり、りんごがとても美味しくなってきました。
このジュースを朝、昼の２回飲んで、夜は好きなものを食べる。
石原都知事も推薦する石原式プチダイエット。
一度お試しされませんか。
あるメルマガのかたのオススメで購入した本２冊。
「勉強たたのしくなるノート術」
-マインドマップ for kids
「アイデア・ダンプ」
どちらも読みやすいサイズです。
周りの友人で「できるヤツ」ってだいたいマインドマップを
いろんなことに利用しています。
私も勉強しようと思います。
本の感想はまた書きますです。