寒くなってきてストップしてしまったジョギングの代わりに長風呂を始めました。
ここ数年メタボってきた体をスリムアップさせるため、いろいろなダイエットやっていますが
なかなか成果があらわれません。 (TωT)
そこで始めたのが長風呂。
基本的にシャワーだけで済ますタイプなのですが、やっぱり汗をかきたいなと。
で、３０分、修行僧のように、滝に打たれるがごとく汗を流していたんですが
これは厳しいと。
で、風呂の中で本を読むことを始めました。
今日読んだのは、先日購入した「 アイデア・ダンプ 」
頭に鉢巻きのようにタオルを巻いて汗が目に入るのを防ぎつつ、半身浴しています。
さすがに風呂から上がると貧血を起こしてしまうのですが、３０分は汗がひきません。
効果のほどはさておき、私もダイエットはいろいろと試してきました。
最近はこの長風呂と、りんごとにんじんのジュースダイエット。
これにレモンを加えると、もう普通においしいジュースになります。
寒い季節になり、りんごがとても美味しくなってきました。
このジュースを朝、昼の２回飲んで、夜は好きなものを食べる。
石原都知事も推薦する石原式プチダイエット。
一度お試しされませんか。
