最近は便秘も軽くなり、２，３日に一回出るようになってきました。
やっぱり適度な運動が大切のようです。
近頃、豆乳にはまって・・・といっても紀文の調整豆乳ですが・・・
一日に１リットル近く飲んでいました。
ふと成分表を見ていると１００ｍｌあたり５７Kcal！
これだけで一日５７０Kcal近くも摂っていたことにびっくり。
なのでダイエッターとしてはちょっと検討しなくてはいけないなと。
ということで水にしようかと思っています。
以前飲んでいた水素水は高いわりに、あまり美味しくなくて・・・。
そういえば数年前はブリタで濾過した水に”にがり”を入れて
いつも持ち歩いていました。
友人がオススメの財宝水。
ちょっとネーミングがいやらしいけど、それほど高くなくて
やわらかくて飲みやすいので検討しています。