今朝のトレーニングメニューはいつもの、
加圧トレーニング３０分とウォーキング１時間。
ちょっと太ももに重点をおいてのトレーニングをしたので、
足元が生まれたての子牛のようにプルプル。
そんな状態でしたが、ウォーキングの後半には結構汗が出てきて
ちょっと走ってみました。
道がとても細くて溝があって不安定な足場でした。
向こうから女性が近づいてきました。
その細い道に街灯があって、二人は通り抜けられません。
彼女はコチラに気づいて街灯の影で待ってくれています。
私は軽～い足取りを見せようとスピードを加速しようとした瞬間
何かにつま先がひっかかり、コケました。
彼女の目の前にスライディング状態。
いやぁ何十年ぶりでしょう、ここまで腹ばいになるほどコケたのは。
両膝すりむいて、両手すりむきました。
イヤホンして軽快なミュージックが流れていました。
彼女が私に声かけてくれたかもわかりません。
私は恥ずかしくて、彼女の目を見れませんでした。
とりあえず
「大丈夫です」
と言いつつ、その場を逃げるように疾走。
左手が打撲か、骨折かわかりませんが痛い。
その恥ずかしいと感じる自分に
「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています」
何度か唱えて落ち着きました。
早急なる身体感覚の改善の必要性を感じました。
先日届いたこの本たちが役に立ちそうです。
甲野善紀の古武術。
最近とても注目を集めているようですね。
体の使い方なんかが注目されていて、介護とかスポーツなどに
取り入れられているそうです。
