こんにちは。
トレーナーの有川です。
日曜日の本日は
外出自粛要請やら雪やらで、
一歩も外に出ることなく、家で過ごしております。。
ですが、半日で、鬱々としてきて、ストレスアップ、逆に疲労感が増してしまいました。
運動が習慣化しているので、自宅が狭すぎてピラティスどころかストレッチする事も出来ず、本当に自宅にいるだけで疲れております。
※ここは神保町スタジオのカウンター
そして、ふと、
ピラティスを学び始めた頃、その歴史を少し紐解いた時に「 へー、ピラティスって凄いじゃーん！」と思ったエピソードを思い出しました。
第一次世界大戦後、スペイン風邪が世界中で大流行し、大勢の方が亡くなったそうです。
そのときに、ピラティスさんが負傷兵のリハビリを行っていた捕虜収容所では死者が出なかった、というエピソード。（本当ならすごい）
自身の免疫力向上のため、年中パンイチで過ごしていたそうですよ。
日光を浴びてビタミンD生成。
ピラティスに限定せず、運動することの有用性を説いたエピソードだな、と思ったものですが、今まさに運動することが、身心を快適に保ち、健やかに暮らすために、とても重要なことなんだと実感します。
動かないことで、鬱々、イライラする→食べることでストレス解消→罪悪感と怠惰な時間の過ごし方に、よりイライラする→ますます食べてしまう、の悪循環を半日繰り返してると、本当に身心がまいってきます。
やはり運動は大切だと心からそう思います。
運動すると、間違いなくストレスは軽減し、血流増加し、体温も上がり免疫力が高まります。
movement system という言葉があって、全身の構成要素の一部を作り出す生理的システムのことをいいます。
※movement＝運動
体に筋肉や骨、心血管系のシステムがあるのと同じように、生きるために必要な体のシステムです。
このシステムを有意義に有効に発動させるには、闇雲に動くのではなく、適切に正しく身体活動する事が大切なのですが、「適切に正しく運動する」って言われても、「どうやって？何が適切で、どういう動きが正しいの？？？」ってなりますよね。
そういうときは、当スタジオにいらして下さい。
我々が各々の強み、個性を生かし、お客様一人一人に有用性のある運動指導をしている当スタジオです。
運動する事は、身体を快調に保ち、陰鬱な状態に追い込まれた体を回復させる特効薬です。
我々は健康産業に関わる者としてぜひ運動を推奨いたします。
皆様のご来店をお待ちしております。(^^)
神保町、新宿、各スタジオ、春のご入会キャンペーンとして、ご入会先着３名様に、体験料キャッシュバック&「ポコポコの丘」プレゼント致します。（希望者）
「ポコポコの丘」は、春の花が咲く、手に取るとほっこり和む卓上の小さな丘です。
新宿スタジオエントランスの艶やかなディスプレイの
ミニチュア版でして
殺伐とした今のご時世に一瞬でも明るい気持ちになって貰いたい、と有川が何日もかけて、それこそ毎日毎日、朝晩チマチマ作っていたものです。
先着順で、ポコ丘、選べます！
皆様のご来店をお待ちしております！
******************************************************
春の運動！入会キャンペーン実施中！
3/31まで入会キャンペーンしております！(=´∀｀)人(´∀｀=)
現在、ボディメイク・パーソナルトレーニングBODY STUDiO ZERO神保町では
春の運動！入会キャンペーンをおこなっております。
ピラティス・パーソナルトレーニング
おなじく春の運動！入会キャンペーンをおこなっております。
ダイエットや、姿勢の改善も含めて、一度パーソナルトレーニングに挑戦してみませんか？
3/31までの期間限定。
初回体験（5000円）当日に16回コースご入会の場合
初回体験代金キャッシュバック！
そして、通常料金176,000円が→128,000円（税別）に！！
（1回（60分）あたりの料金通常10,000円が→8,000円（税別）となります。）
※ピラティスは回数券ごとのお値段となります。
＋ポコポコの丘プレゼント！（希望者）
この機会をお見逃しなく！(^^)
-------------
日本最高峰のブックタウン・神田神保町
(神保町駅A5出口徒歩1分)にある
・ウェイトトレーニングをしっかりと行ってボディメイク
・マンツーマンピラティスをしっかりと行って姿勢改善
・アスリート向けパフォーマンスアップ・競技力向上
それぞれを専門とするパーソナルトレーニングスタジオ(*^^)v
東京都千代田区神田神保町1-16-3
TSI神保町ビル1F(神保町駅A5出口から徒歩1分)
お問い合わせ 03-6273-7098
年中無休 営業時間7:00～22:00