こんにちは！
皆さまいつもご利用ありがとうございます😊
ボディメイク・パーソナルトレーニング専門スタジオ
BODY STUDiO ZERO神保町
ピラティス(姿勢改善・体幹強化・身体パフォーマンスアップ)専門スタジオ
PILATES STUDiO ZERO東京
スラックライン(綱渡りエクササイズ)専門スタジオ
スラックラインジムゼロ神保町
2019/2/23、土曜の朝です。皆様いかがお過ごしでしょうか？
現在、BODY STUDiO ZERO神保町では
春の！スタジオ新規入会キャンペーンをおこなっております。
春のフォーマルな服が似合うように
久々の春物をしっかり着られるように。。
ダイエットや、姿勢の改善も含めて、一度パーソナルトレーニングに挑戦してみませんか？
3/1までの期間限定！
初回体験（5000円）当日にコースご入会の場合
ボディメイク・プライベートコースの料金が
通常料金172,800円→128,000円（税別）に！
（1回あたりの料金は8000円（税別）となります。）
→詳細はこちら
おはようございます☀
改めて、土曜の朝ですね。
本日も朝からセッションご予約がたくさん入っております。
来られる皆様、よろしくお願いします✨
昨日（金曜）は、スタッフ研修を行いました。
生活でもトレーニングでも
まず大切なことは、自分の身体を使いこなすことです。
そういうことをスタジオでは、お客様にお伝えしていますが
そのために私たちトレーナーはいつも、まず自分の身体をコントロールできるべくトレーニングしています。
身体のコントロールのためには
・筋の適切な柔軟性
・安定性
・関節のROM（関節可動域）
ざっくりこの3つが必要です。
この3つがないと、身体はアンバランスを起こします。
そのため、力を発揮するシチュエーション（トレーニングだけじゃなく単純に、立つことや、歩くことでも）
において、うまい動きができなくなります。
↓たとえば下の写真はスクワット100kgを挙げておりますが
この重さをこの可動域で行うには
そのための色々な条件があるわけですね。
たとえば筋トレで、狙った筋肉に効かせたい場合
単純にそのための種目をやれば良いですが
種目は合っているのに、狙ったところに効かせづらいといったことがあります。
皆様にもそういうご経験はないでしょうか。
そういう場合、関節の動作自体はできてるけれど
筋肉の出力パターンが破綻している可能性があります。（100パーそうとは言い切れませんが）
それを防ぎ、狙った箇所へ効かせるためにも
身体のコントロールをしっかりできるようになりたいですね(^^)
そのために色々お手伝いさせていただきます。
では、本日もよろしくお願いします。
トレーニング頑張りましょう！
正確に、きちんと行うとかならず結果につながります！
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3/1まで入会キャンペーンもしております！(=´∀｀)人(´∀｀=)
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日本最高峰のブックタウン・神田神保町
(神保町駅A5出口徒歩1分)にある
・ウェイトトレーニングをしっかりと行ってボディメイク
・マンツーマンピラティスをしっかりと行って姿勢改善
・アスリート向けパフォーマンスアップ・競技力向上
それぞれを専門とするパーソナルトレーニングスタジオ(*^^)v
BODY STUDiO ZERO(神保町本店)
東京都千代田区神田神保町1-16-3
TSI神保町ビル1F(神保町駅A5出口から徒歩1分)
お問い合わせ 03-6273-7098
