「リバウンドしないダイエット法ってありますか？」
質問を受ける事があります。
私がいつも答えるのは
「あなたが容易に続ける事ができるダイエット法がリバウンドしないダイエット法」 だと思います。
リバウンドするって事はそのダイエット法を続けるのに
あなたが無理をしている事だと思います。
自分にとって容易にできる方法であればずっと続けられるので、
リバウンドすることは無いんですね。
カロリーを調整する事が得意な人は摂取カロリー調整を行えばいいですし、
運動が習慣になっている人は運動を中心とすればよいです。
料理が得意な人であれば痩せる料理を作って食べるのがいいと思います。
人によって得意な事は違います。
ぜひ自分の「得意技」を発見しましょう。
あなたに合ったダイエット法を見つけるのが成功の鍵です！！