「ダイエット順調に体重が落ちてきたのですが、
急に今までのように落ちなくなりました。」
こんな事を相談される時があります。
そんな時は
「僕もそうでした！！」
・・と答えてしまいます。
ダイエットを初めて3週間で順調に4ｋｇ落ちました。
ですが、それ以降、毎日やることは同じはずなのに、
全然体重が落ちなかったんですよね。
正直、ちょっと焦りました。
「おかしいな？どうしちゃったんだろう？」
その後、色々調べてみるとダイエットには「停滞期」が来ることもあるとの事がわかりました。
僕ももろに体験してしまった訳ですね。
身体の状態を一定に保つセーフティー機能が働いていただけなんです。
それを辛抱してもう3週間たった頃、体重が再び落ち始めました。
「停滞期」が来たときは少しの間辛抱です。
また体重が落ち始めるのを楽しみに淡々とダイエットをすすめましょう！