こんにちは！
ダイエットを楽しく続けるにはちょっとした考え方のコツがあります。
それはダイエット（痩せる事）の価値を大きく持っている事。
あなたにとってのダイエット（痩せる事）の価値ってなんでしょうか？
色々、考えてみましょう！
ダイエット成功したら ・・・
健康になる。
スタイルよくなる。
自分に自信が持てる。
異性にモテる。
健康診断で引っかからなくなる。
友達に驚かれる。
長生きできる。
身体が軽くなる。
素敵な洋服が着られる。
写真うつりが良くなる。
恋人できる。
お洒落が楽しい。
疲れにくくなる。
鏡を見るのが楽しくなる。
食費が減る。
若く見える。
人生変わる。
コーディネートがすぐ決まる。
足が痛くなくなる。
くびれができる。
毎日楽しくなる。
温泉でも堂々とできる。
顔が小さくなる。
着られなくなって捨てようと思っていた洋服が着られる。
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ぜひ、自分の理想像を思い描いてニヤニヤしながら、沢山考えてみてください！
紙に書いて部屋の目に入るところに張っておいたり、
スマホのメモに入れといたりするのもいいですよ！
もし、ダイエットにくじけそうになったら、
ダイエットの価値を思い出したり、見なおしたりすることで、
モチベーション高くダイエットに望めますよ！
本日、私の体重66.6ｋｇ 体脂肪率15.5％でした。（現在、体重維持期間中）