質問です！
あなたは短距離走者ですか？長距離走者ですか？
「うーん、最近運動していないけど学生時代は短距離が得意だったかなぁ」
「フルマラソンに向けてトレーニングしているから長距離走者です！」
「そもそも走るのは嫌いです・・・」
色々な人がいますね。
ちなみに私は運動はどちらかというと短距離が得意です。
ただ、ダイエットでは長距離が得意です。短距離もできますが。
・・・というのも、
ダイエットは困難な方法で短期間に痩せたところで、
継続できなければすぐ戻ってしまうんですね。
長期的に無理なくできる方法を身につけましょう！
今日の体重は68.0ｋｇ、体脂肪率は15.0％でした。