毎日毎日暑い日が続いてますねー。
急に上下する事もあるんですね。
後半はカロリー計算サボってました…
ですが、カロリー計算は一回集中的に毎日やっていると、その後はあえて記録しなくも体感的に大体何カロリーぐらい食べたかわかるようになります。
7月の私の体重変化を振り返ってみます。
こんな感じです。
こんな感じです。
急に上下する事もあるんですね。
毎日体重測っていると急な体重変化にも動じなくなります。
後半はカロリー計算サボってました…
ですが、カロリー計算は一回集中的に毎日やっていると、その後はあえて記録しなくも体感的に大体何カロリーぐらい食べたかわかるようになります。
私は3カ月くらいやった頃から、わざわざ記録しなくても分かるようになったなと感じましたよー^_^