6月完了

7月になりましたね！

もう真夏のような天気ですね‥汗

僕の6月の体重はこんな感じでした。

一ヶ月コツコツ記録していくとこんな感じになります。

記録してこうしてグラフになっていくとちょっと達成感を感じますね。

一日一日も大事ですが、こうして一ヶ月を全体的に見ると自分を客観的に理解できますよ。

本日の体重67.0kg、体脂肪率15.9%

昨日の摂取カロリーは約1800kcalでした。