運動しなくていいの？

ブログでは運動についてあまり書いていませんでした。

運動はできたらしたほうがいいと思います。

筋肉がついて締まった身体になっていきます。

ただ、ダイエットを運動だけでやろうとするとものすごく大変です。

運動するのが習慣で楽しいのであればまだ良いのですが…

摂取カロリーを調整をメインとしつつ、

適度な運動を取り入れるのがおすすめです！！

本日は体重、体脂肪率計り忘れました‥。

こんな事もあります。

昨日の摂取カロリー約1800kcalでした。