本日の体重67.0kg、体脂肪率16.1%
昨日より-1.0kg。
昨日の摂取カロリー約1600kcalでした！
おっと、最近では一番体重が減っていますね。
ブログを書き始めて体重、体脂肪率、カロリーを記載し始めて、
自分の中のダイエットスイッチがONになっていたのかもしれません。
ベスト体重は68kgあたりと考えているので、ちょっと増やしていこうと思ってます。
（まあ、1kgくらいなので誤差の範囲内なのですが‥）
以前に60kgまでの10kgダイエットをした事があります。
自分としてはダイエットの達成感もあるし、身体は軽いし、体調も良く、非常に満足していましたが、
周りからの意見は散々なものでした。
「痩せすぎ」「貧相」「大丈夫？」「病気かと思っていた」
と思われていたようです。
確かに周りを見渡してみると、痩せすぎよりも多少ふっくらしていたほうが魅力的に感じたりします。
ダイエットもやりすぎは注意です！
時々、周りの客観的な意見も取り入れて魅力的になりましょう！！