誘惑だらけ

本日の体重68.0kg、体脂肪率16.0%

前日より-0.5kgでした。

昨日の摂取カロリー約2000kcalでした。

街を歩いていると、美味しそうなお店が周りにいっぱいあります。

コンビニやスーパーなど食べ物がいくらでもすぐ手に入ります。

本当、飽食の時代で誘惑だらけですね。

太ってしまうのは当然の結果なのかもしれません。

体重をこまめに計っていると太る前に気づいて対処できるようになりますよ。

毎日計っていると習慣になって気づいたら同じタイミングで体重計に乗ってます。