チームで勝つ！

本日の体重68.5kg、体脂肪率16.2%

前日より+0.3kgでした。

昨日の摂取カロリー約2500kcalでした。

ダイエットをしていると思うように体重が落ちなかったりする事も多々あります。

そんな時に心強い味方になってくれるのは仲間です！！

一人でのダイエットは孤独です。

ぜひダイエット仲間や体重を報告できる人を作ってください。

お互いに励ましあったり、応援し合って成功させましょう！

ブログで体重を公表してしまうのもアリですよ！