未来の自分を作ります。

本日の体重68.6kg、体脂肪率16.6%

前日より+1.1kgでした。

昨日の摂取カロリー約2100kcalでした。

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毎日食べる食事が未来の自分を作ります。

そんな事を考えながら食べていると、

一口一口大事に食べなきゃと思えてきます。