3日目 | 運動しなくても痩せられる?!ダイエットアドバイス
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運動しなくても痩せられる?!ダイエットアドバイス
何でも好きなものを美味しく食べていい、
一生使える体重調整法を身につけてみませんか?
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3日目
本日の体重68.5kg、体脂肪率15.9%
前日より-0.1kg
昨日の摂取カロリーは約1900kcalです。
記録始めると食べるときに摂取カロリーを自然と意識するようになりますね。
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