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  ピラティスエクササイズ、そこにいくまでのプロセスが大切。
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  とにかくアウトプット動作で働く筋、伸びる筋。
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  現役、中年アスリート、引退後も。ピラティス編
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  筋肉に記憶させる。マッスルメモリー
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  良い子は真似しない❓f^_^;)
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  ピラティスを上手くなる為にじゃなくて
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  久しぶりに甘酒仕込んで、出来上がり
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  ピラティスは特に触覚、視覚、聴覚
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  オードリー春日みたいな姿勢
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  頭の重さを支える首
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  身体もフェイスもやれば、応えてくれる
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  身体と心のつながり、リフレッシュ！
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  リアルにビックリ‼️
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  新潟へ行く 喋りっぱなしの一日
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  骨盤を動かすに続いて、安定させる
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  こだわりのお醤油
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  疲れちゃったf^_^;)そんな時は。
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  骨盤を動かす、安定させる
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  夏場には人気な香り

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