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  稀に出すステップ台　有酸素運動　どーしてもの時
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  ２月半ば〜3月以降空き状況　奥多摩むかし道続編
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  腰背部を広げて
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  奥多摩むかし道　スタートはカレーで腹ごしらえ
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  大宮競輪場に初観戦へ
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  背骨を一個ずつがわからない
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  ２月の空き状況　沖縄行きたくなる〜
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  霜の花に会えた　陣馬山〜景信山〜高尾山
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  お花のクリスマスツリー　12月及び年末年始の日程
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  ピラティスにプラス
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  グーとパーを１分間
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  桧沢岳　懸垂下降　久々の筋肉痛
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  巻き肩　猫背さんは胸をひらいて　
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  ピラティス使用のホットパック届きました
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  手作り豆板醤
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  10月から11月の空き状況　想い出辿る那須高原
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  棒ノ折山　飯能
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  炎症にクレイ湿布　
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  9月から10月の空き状況　
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  おもしろい　おもしろい　ピラティスおもしろ〜い

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