先日、noteで不変前提という記事を書きました。
Twitterで引用してくださった方々にもいくつかコメントしました（遅くなってすみません）。
Takashi Nakano｜JARTA CEO@nakanobodysync
大事な課題ですね。 これを何も考えずにやれるのが欧米などそもそも高重心系の人たち。 スタートライン、身体操作の基準がそもそも違うので、その人たちが作った競技（高重心競技）はまずそのスタートラインに立つ必要がありますね。 日本人の、… https://t.co/54VSxv9Lb5
2020年06月23日 23:13
高重心競技なのか低重心競技なのかで求められるベースはかなり異なりますね。 競技による最低ラインの前提を揃えたら、そこからもう一度自分の持っている武器を整理するといいですね。 https://t.co/g7YCsMnHVb
2020年06月23日 22:34
僕が前提条件を重視する理由は、「スタートラインの位置」を教えてくれるからです。
それぞれの持つ前提の違いによって、スタートラインは変わります。
スタートラインがすでに相手より後ろにあるのに、相手と同じことをしていては勝てるわけがありません。
誰でもわかることなのに、前提に目を向けないとこのことは気付きにくいのです。
＊＊＊
さて改めて前提条件。
これは試合で本来のパフォーマンスを発揮したり、パフォーマンスを上げていくために非常に重要です。
これを外すもしくは軽視すると、せっかくの努力が成果につながらない”大きな理由”になってしまいます。
例えば、初めての試合会場のピッチの状態を考慮しないチームと考慮して準備したチームでは試合で発揮できる”本来の力”は大きな差が生まれます。
前提条件は大きく分けて2つあります。
１つは変動前提。
上記の、試合のピッチなどは、試合会場よって変わる前提条件です。
パフォーマンスに影響を与えるけれど、変動するつまりその都度確認しなければならない前提を変動前提といいます。
こっちは誰でも知っていると思います。
2つ目は不変前提。
どこで試合をやろうが、誰と試合をやろうが変わらない前提です。
誰がその競技を作ったのか、その国の文化の特徴、誰が作った競技を誰がやるのかなどです。
日本人だから、重心の高い外国人が力士になるために相撲部屋に入って低重心の動きを身につける景色に違和感をもたないと思います。
「相撲だから重心下げるの当たり前よね」
「重心下げないと相撲強くなれないよね」
ですよね？
で、その力士が弱かったら、
「やっぱりまだ重心が高いわ。いくら体重あって筋力あっても相撲は重心高いと勝たれへんわな。」「そもそも重心高いから大変やろな。」
なのに。
自分たちが高重心スポーツであるサッカーをやるときに「サッカーだから高重心作るの当たり前よね。だって俺ら基本が低重心だから高重心はめっちゃ念入りに作り込まないとね。」
とはなってこなかった。
高重心のアメリカ人力士が低重心習得するのに苦労するのと同じように、我々が高重心を獲得するのはかなりの苦労を要します。
そしてそれと同時に「日本人がやるサッカー」が「腰高の外国人力士の相撲」から抜け出すために不可欠な要素です。
日本人は技術があるからそれで勝負。
日本人は俊敏性があるから習慣的な間合いやフットワークで勝負。
一面としてはそうかもしれません。
しかしこれらは「低重心の世界」での話です。
サッカーに関わらず、高重心スポーツの全ての技術は「高重心を前提として」形成および体系化されています。
それらの体系の中に「低重心の選手を高重心にする」というシステムはありません。
いくら技術があっても、その直後の動きや対人という状況、視野など考えると、全て高重心が前提にないとうまくいきません。
そういう意味では「日本人は技術がある」は実はサッカーの構造から逸脱した話になります。
この話の流れにおいてわかる不変前提。
①サッカーは高重心スポーツ
②日本人は低重心
③【日本人がサッカーをやる】
＝【低重心が高重心スポーツをやる】
こういった理由から、不変前提によってトレーニングつまり身体や動きを作る方針が変わります。
どんな要素を鍛えるべきなのか。
どのように鍛えるべきなのか。
どのようなことに注意しながら練習すべきなのか。
トレーニングの意味そのものが変わる可能性だってあります。
＊イタリア人に柔道のトレーニング教えるときは、低重心を教えるのです。
＊＊＊
そしてここまでのことは、”前提”なのです。
ルールではないのです。
ルールはある程度以上は知らないと競技できないけれど、、
前提だから、知らなくても競技はできる、でも前提を知らなければ的外れになったり負けたりする確率は上がるものであるということです。
裏を返すと、前提を知っていることでその競技における身体や動きづくりのポイントはずれにくいですし、負ける確率は少しでも減らせます。
このあたりを詳しく解説する講義をオンラインでやります。
根っこ部分で大事な話です。
この観点は精神面や反応といったところまで含むのでスポーツにおける根幹部分だと考えています。
あらゆる競技で高いパフォーマンスを発揮するためには、変動前提と不変前提という二つの前提条件を明確化してそれに沿った行動を取る必要があります。
それを外すまたは軽視してしまうと、いくら高い能力を持っていても努力と成果のギャップが大きく出てしまうリスクが生じます。
オンライン限定です。
6月28日(日)
21:00-22:30
■パフォーマンスアップに不可欠な二つの前提条件
ライブ参加 7,000円（税別）
録画視聴 6,500円（税別）
お申し込み＞
https://beast-ex.jp/fx3952/OLLE02
ライブ参加の方は直接ご質問していただけますのでぜひライブで。
こちらからは参加者の映像なし・音声なし、かつ実技はないので、お酒飲みながらでも大丈夫です。
お読みいただき、ありがとうございました。
全てはパフォーマンスアップのために。
高重心。カギは、脇にあるスライドポイント。
中野 崇
追伸１
JARTAのオンラインワークアウト
ラインナップ
https://jarta.jp/j-seminar/jarta_online_seminar/
・2つの前提条件new（オンライン限定講義）
追伸２
JARTA身体操作の根幹部分のトレーニング。
▶︎トレーニング動画プログラム
https://jarta.jp/online-jarta-training-program/
パフォーマンスストレッチ編が新たにアップされています。
追伸３
JARTAの身体操作トレーニング指導ご依頼はコチラ。
JARTAのオフィシャルLINE＠
CMは流しません。
不定期配信ですので、通知が便利だなと思われる方はぜひ友だち登録してみてください。