活動ができなかったチームや選手での自宅トレーニングの教材として期間限定で無料公開していたJARTAパフォーマンスストレッチプログラムは昨日をもって期間終了といたしました。
短い期間ではありましたが、ご覧いただいた皆さんありがとうございました。
少しでもお役に立てていたら嬉しいです。
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■JARTAパフォーマンスストレッチプログラム
パフォーマンスに影響を与える多数の要因のうち、非常に重要なものが柔軟性です。
もちろん柔軟性を高めるだけでパフォーマンスが向上するほど単純ではありませんが、柔軟性が低いことは確実にパフォーマンスアップの阻害因子になります。
柔軟性は身体操作を高める土台としての役割を持ちます。
身体を思い通り自由自在に操るためには柔軟性という土台が不可欠です。
だからパフォーマンスアップを目的としたストレッチは、柔軟性向上ではなく身体操作の向上を目的とすべきだと考えます。
そう位置づけることで、必要なストレッチの方法や優先部位は絞られていきます。
JARTAパフォーマンスストレッチは、単に柔らかくすることを目的とするのではなく、身体操作を向上するための柔軟性向上に特化したプログラムです。
獲得した柔軟性を高度に操るための身体操作トレーニングも同時に行う構成になっています。
→詳細はコチラ
お読みいただき、ありがとうございました。
全てはパフォーマンスアップのために。
中野 崇
追伸１
オフラインでのトレーニング指導もどんどん再開しています。
オンラインでもトレーニングし続けられます。
https://jarta.jp/j-seminar/jarta_online_seminar/
＊サッカーシリーズ始まってます
追伸２
自分で動画を見ながら、いつでもどこでもやれます。
▶︎トレーニング動画プログラム
https://jarta.jp/online-jarta-training-program/
身体操作の根幹部分のトレーニングです。
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