前提条件が異なれば、手段が異なる。

ボディメイク用のトレーニング

パフォーマンスアップ用のトレーニング

トレーニングの目的には大きく分けて二つあります。

目的が違うから、方法は必ず変わります。

海に行くのと山に行くのでは必要な装備やプロセスは違います。

ここはトレーニングの成果を得る上ではものすごく重要なポイント。

ここ外すと、成果どころかマイナス作用が出てしまうこともあるから、特にパフォーマンスアップ目的の人は要注意なところ。

でも、一般的にはまだあんまり区別されていない。。

目的が異なれば、前提条件が異なる。

前提条件が異なれば、手段が異なる。

noteに両者の相違点について書きました。

▶︎ボディメイク vs パフォーマンスアップ

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▶︎バランスボールトレーニングを行う意味を知りたい場合はこちら。

お読みいただき、ありがとうございました。

全てはパフォーマンスアップのために。

中野　崇

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