サッカーやってきた人なら、もう脚の動きは見まくったはず。
ここはひとつ、上半身・腕の動きに注目を。
エデン・アザール選手の動き。
アザール選手に限らず、トップクラスは上半身・腕の動きがえげつない。
それらを動かす速さと体幹との連動性が凄まじい。
相手の力を往なす、ボディバランス、加速、減速、ボールコントロール。
サッカーのあらゆるシーンで上半身は働きます。
上半身の動きをサッカーの動きに繋げるためには、腕・肩甲骨・体幹の連動性がカギ。
サッカー選手がトレーニングをしていく上で、これは絶対に抜けて欲しくない部分。
筋肉の連結作用だけでなく、肘の角度、指の形、経絡など、あらゆる要素を使って連動性を高める必要性があります。
連動性がなければ、、
いくら上半身を鍛えてもサッカーには繋がらない。
いくらキレイなフォームで走れたってサッカーには繋がらない。
お読みいただき、ありがとうございました。
全てはパフォーマンスアップのために。
中野 崇
追伸
今週末、サッカーの上半身の身体操作に特化したトレーニングセミナーを開催します。
連動性向上系のトレーニングばかりです。
外でサッカーの練習するのも必要かもですが、空調の効いた室内で脳と身体を追い込むのも悪くないかもですよ。
7月28日（土）＠東京
http://jarta.jp/j-seminar/soccer/
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