こんにちは。
スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。
ちょっと期間が空きましたが、連載しているSafari Onlineに記事が掲載されました。
https://safari-online.jp/latest/detail.php?id=1093
今回は『ヒップコンプレックス』というムーブメント系のストレッチです。
様々な動きを持つ股関節とその周囲の筋肉を一連の流れを持つストレッチで整えようという方法です。
＊講習会でご紹介している名前とは違いますが。。
とにかくゆっくり動くのがポイントです。
あと片膝立ちになるときに背中に力が入らないように。
ぜひやってみてください。
動画も近いうちにアップします。
→載せるとしたらコチラです。
お読みいただき、ありがとうございました。
全てはパフォーマンスアップのために。
中野 崇
追伸
知人から、さいたま市のスタバの「本日のオススメ豆」がコモドドラゴンだったという衝撃の報告が。。
コモドドラゴンブレンド、パッケージかっこいい…。
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