JARTAインスタでトレーニング動画をチェック！

こんにちは。

スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。

 

 

 

 

 

まだホームページにはリンクを貼っていないのですが、JARTAには公式インスタグラムがあります。

これまでは写真ばっかりだったのですが、これからトレーニングの動画を中心に掲載していくことになりました。

 

 

 

 

 

講師オリジナルのトレーニングも解説付きで登場する予定ですので、よければフォロー＆チェックしてみてください。

 

 

 

 

 

 

コモドドラゴン 走るのが速くなりたい人　方向転換時の切り替えに有効 固めがちな体幹を動かし股関節と連動性を高めたい方に有効 同側の肘と膝を引きつけて親指で蹴った際に骨盤の回旋と股関節の内旋を伴い切り換えます。 肘を曲げたまま保持し出来るだけ胸とお腹を地面に近づけ水平方向に移動します。 蹴り終わった後も母指が床から離れないように気をつけましょう 高塚政徳(@masanori_takatsuka ) #JARTA #ジャルタ #日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会 #高塚政徳 #認定スポーツトレーナー #理学療法士 #PT #スポーツ #sports #スポーツトレーナー #トレーナー #trainer #トレーニング #training #パフォーマンス #コンディショニング #conditioning #センタリングトレーニング #統合化トレーニング

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お読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全てはパフォーマンスアップのために。

 

 

 

 

 

中野　崇

 

 

 

 

追伸

あ、僕のインスタもありますので、よければご覧下さいませ。

https://www.instagram.com/tak.nakano/?hl=ja

 

 

 

 

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