追加日程の募集開始！｜サッカー上半身トレーニングセミナー

こんにちは。

スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。

サッカー上半身トレーニングセミナーの追加日程の募集を開始します。

このブログ限定での早期公開です。

JARTAの公式サイトでは近日中に公開します。

プロ選手でも大半がノーマークの上半身の操作。

このセミナーでは、上半身のことしかやりません。

足のことはやりません。

足のことはたくさんの方が研究されているので、その足の動きを高めるための手段を最大化できるような土台となるトレーニングを提示するのが僕にできることだと思っています。

筋トレではなく、上半身を速く・強烈に・そしてしなやかに動かすためのトレーニング。

そしてそれを全身に波及するトレーニング。

そんなことばっかりやります。

こんなことや、

こんなこともやります。

多分、、上半身は悲鳴をあげます笑

人間の構造上、腕と足は「非常に密接な関係」にあります。

上半身の操作能力の向上は、本来の目的である足を速く動かすための強力なサポートになります。

また、高速移動時の方向転換にも腕は特有の使われ方をします。

方向転換時にスピードが落ちてしまう、加速が甘い、という課題にはこのあたりが鍵になるのではと思います。

上半身。

もしかしたら、大きな伸びしろになるかもしれません。

10/7 大阪（土）

12/2 福岡（土）

12/3 名古屋（日）

お読みいただき、ありがとうございました。

全てはパフォーマンスアップのために。

中野　崇

追伸

僕がサポートしている選手たちにはすでに指導してきている内容ですが、翌日かなりの筋肉痛に襲われます。

高速で動かすこと自体が、筋肉にかなりの負荷を与えるからです。

重いものを持ち上げる以外にも、筋肉を鍛える方法はたくさんあります。

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