こんにちは。
スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。
春先から始まっているサファリオンラインでの連載、その２回目が公開されました。
https://safari-online.jp/column/detail.php?id=494
今回のテーマは「スプリットストレッチ」。
僕がサポートしているアスリート達にもやってもらっているものですが、選手じゃなくても割と簡単にできると思います。
ちょっときついですが…
普通の開脚よりもちょっとだけ難しいというか、質を高めてより効果を深めようというイメージです。
やりすぎないように注意してくださいね。
お読みいただき、ありがとうございました。
全てはパフォーマンスアップのために。
中野 崇
追伸
「これまでやったことない場所でJARTAセミナーやりますプロジェクト」
http://jarta.jp/j-seminar/course/
＊学生は5000円で受講できます。
石川県金沢市｜8月20日（日）
長野県松本市｜8月26日（土）
宮城県仙台市｜９月３日（日）
熊本県熊本市｜10月14日（土）
広島県広島市｜10月15日（日）
追伸２
JARTAのオフィシャルLINE＠がスタートしました。
https://line.me/R/ti/p/%40urb4534h
JARTAのトレーニング指導をご希望の方は下記から（初回半額です）。
JARTAオフィシャルサイト