こんにちは。
JARTA代表の中野崇です。
今日も自主トレの場である熊本は良い天気です。
ちょっと気温は低い予報でしたが、日が差すととても暖かく感じる良いコンディションでトレーニングをすることができました。
今日もウォーミングアップを終え、良い雰囲気でムーブメント系トレーニング・ランジ系トレーニングを中心にスタート。
これはピッチングのいわゆる”割れ”の感覚をつかむためのムーブメント系トレーニング。
見た目はとっても地味ですが、本当に難しくて、きついトレーニングです。
利き側だけでなく、反対側でも行います。
左右のバランスという意味もありますが、慣れない、やりにくい側にチャレンジすることでコツをつかむヒントを得られることがあります。
これはファンクショナルスローという練習。
両手で同時に正面に置いた二つの目標に投げます。
中心軸ができていなければ到底できない動きです。
キャッチボール。
外から見て気づいたことは伝えますが、基本的にはほとんど口は出しません。
選手自身に工夫してもらう大切な時間です。
最後までお読みただきありがとうございました。
JARTA代表
中野 崇
JARTAオフィシャルサイト