モニター会員の Ｍ 様
初回（左） ２ヵ月後（右)
初回計測時
体重：57.3㎏ 体脂肪：35.0% 内臓脂肪：5.0レベル 体内年齢：35才
↓ ↓
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２ヶ月後
体重：50.5㎏ 体脂肪：27.6% 内臓脂肪：3.0レベル 体内年齢：26才
２ヶ月のトレーニングの結果、
体重は6.8㎏減少！ 体脂肪率は7.4%減少！
海外出張や国内の移動等、超ハードスケジュールで
精神的なストレスもかなり重なった状況で
見事にやり遂げました！
特に気になる箇所の減少が著しく、
ぽっこりと突き出していたお腹は見事に無くなり、
横から見た姿が本当に綺麗になりました。
パンパンだった二の腕は締まり、
太もも隙間が出来るほどスッキリ。顎のラインも綺麗になり、
肩甲骨も綺麗に浮き上がりました。
大事なのは、重い筋肉を削ぎ落とし、むりやり痩せる、
体重減少を重視したダイエットではなく、
筋肉量を極力維持し、徐々に徐々に不要な脂肪を無くしていく、
中身重視の健康的なダイエットという事。
特に女性の方は、一度筋肉を落とすと次に付けようとしても
なかなか付かず、メリハリの無い、単純にゲッソリとした
そして女性としての魅力が体型になってしまいます。
その上リバウンドも非常にしやすくなります。
残す所は残す。
ダラダラと間違ったトレーニングやダイエットは時間の無駄です。
食事だけ制限すると筋肉が落ち、確実にリバウンドします。
適切なトレーニングと栄養。そして精神面を含めたメンタル指導。
トレーニング間の休憩時間に負荷の調整等全てトレーナーが行い、
器具の待ち時間も無く効率的にマンツーマントレーニングを行います。
筋トレ60分＋有酸素運動30分の合計＝90分。
ダイエット ボディメイク専門プライベートジム「BodySizing」
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