何から話せばいいのか… 思い悩むこと数時間。
書きたいことは山ほどあって。
何から伝えればーいいのか
分からないまま時は流れーて…という感じで。
（知らない人ごめんなさい。）
まずは私の提唱するダイエットって何？ という所からお話すべきかなと思いました。
世の中いろんなダイエット法がありすぎて 何を信じていいのか分からないと思います。
でも私のダイエットは、ちゃんと私自身がいろんなものを試した中で
「しっかりと結果を出した上で」
駄目なものを省き。
無駄なお金を省き。
我慢すると続かないことを知り。
お酒を毎日記憶がなくなるまで飲みながら
（記憶がなくまるまではさすがに言い過ぎですが、たまにね。）
２０年以上キープしたものだということは断言します。
それから最初に言っておかなければいけないことですが、
なりたい体型、人それぞれあると思います。
私のダイエットは『モデル体型を目指す方』向きです。
細くてすらっとした印象です。
筋肉ムキムキ、マッチョ体型を望む方は残念ながらご希望には添えないので、私のブログを読んでも無駄です。今すぐ閉じて他のトレーナーさんに行きましょう。
それから主な内容ですが、 皆さんケトジェニックってご存知ですか？
ケトン体を味方にしてダイエットをしていく。
有名なライザップさんも、内容はケトジェニック系だと思います。
私のダイエットはそこにプラスで『デトックス』をとにかく大事にしています。
それから更にざっくりと内容を書くと、
・基本的に特別な運動はやりません。 （痩せたい部位によっては少しだけやりますが）
・お酒は飲んでＯＫです。 むしろ酒飲みの方が成功しやすいかもしれません。
・カロリーも基本的には気にしません。 （油分は抜かないで欲しいです）
・糖類（お砂糖）と炭水化物コントロールが最初は必要です。
だいたいこんな感じでしょうか。 全員に共通する内容は上記に書いた通りで、あとは個々に合わせて私が見ていきます。
そして私のダイエットで最も大事にしていることがあります。
何としてもやり遂げる意識・モチベーションです。ほとんどの人はここで挫折されると思うのです。
そこで何としてもやり遂げる意識を持ってもらうにはどうすれば…？と考えたところ。
『痩せると稼ぐを一緒にしちゃおう』！！！
長くなってしまったので、この記事はまた別で書きますね。