暑い日が続いていますが、体調を崩していませんか？
外に出れば高温多湿の状況で
オフィスに入れば過剰なエアコンによりカラダが冷され
カラダはこの変化に体温を保つように働きます
その調節を自律神経が働くと言われています。
その変化の切り替えがきかなることで胃腸などの働きも
悪くなり食欲不振などに繋がるようです。
この時期は日差しが強い外での活動は時間帯を考えて行い
できれば温度が安定した室内で集中して活動された方が
効率良く、気持ちよくできるのでおススメです
また食事も暑いからといって簡単に素麺や冷やし中華など
冷たいものになりがちなので暖かいものも食べるように
心掛けて下さいね、まだまだ暑い日が続きますので
カラダの調子を整えにAXiSへいらして下さい
マンツーマントレーニングジム
BodyProduce AXiS
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