足の指、意識したことありますか？
特に小指！

ぶつけた時に

思い出すくらいでしょうか？

こんにちは。武内美紀です。

ボディワークのクラスで

よくいただくご相談は

肩こり、腰痛のお悩み。

原因は人それぞれです。

なので

体の使い方をチェックして

その方独自の原因を探り出して

根本解決を目指しています。

その中で

ほとんどの方が気づいていない

気づけない原因があります。

それは足指。

足指、特に

「小指」が使えていない方

が多いです。

そこで

「足指」の

ボディポテンシャルメソッドでは

足指を

きちんと動かせるようにも

していきます。

すると、あら不思議！

立ち方が

すごく安定していくのですよね。

立ち方はとても大事で

ほとんどの方が

まっすぐ立てていません。

まっすぐ立てない理由の１つが

足の小指を使えていないこと。

小指を使えるようになると

足裏に安定して立てるようになるので

立ち方が変わっていきます。

あるお客様は

●「レッスンで足指の体操を教えてもらってからお風呂上りには必ずするようにしました。

3カ月くらいしたら、肩こりが軽くなっていってました。
立ち姿も変わったみたいで、お友達から『すっきりしてきたね！』って言われました。

(50代、女性)

足の指、特に小指なんて

存在忘れがち。

ちょっと丁寧に

体操でケアしてあげると

姿勢も変わってきますよ。

肩こり、腰痛でお悩みの方は

ぜひ、足指、特に小指の使い方を

見直してみてくださいね

関連動画をご紹介。

足の甲をほぐしてきれいな立ち方に

もっと効果的な姿勢改善を目指すなら
ボディワークがおすすめです。

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肩こり腰痛を減らす 足の小指のほぐしがおすすめ。きれいな立ち姿も目指しましょ！

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