心の不安対策にはこのアロマでケア。

季節の変わり目。

年度の変わり目。

環境の変化って無自覚なストレスになりやすいので

要注意です。

 

こんにちは。武内美紀です。

 

人間って変化を嫌う傾向があるので

こういう時って

心が不安になりがちです。

 

不安がもとで

  • 動悸がする、心拍数があがる
  • 発汗
  • 体が震える
  • 息切れがする、息苦しい
  • 胸苦しさ
  • 吐き気、おなかの苦しさ
  • めまい、ふらつき、気が遠くなる感じ
などの症状が出ることがあるので
無理しないで早めにケアしておきたいです。
 

 

 

メディカルアロマには心が不安に感じた時のアロマジェルがあります。

 

使い方は簡単で

不安だな～って感じたら

手首にこのジェルを小豆１粒大を塗るだけ。

 

実は、私もよくお世話になっているジェルの１つ。

 

メディカルアロマを学ぶ前は

不安になっても

 

「頑張らなきゃ」

なんてセルフ発破をかけてました。

 

これ、じわじわ心を疲れさせるのですよね。

あと、体も。

胃が強くないので胃に来やすいですね。

 

なので、メディカルアロマでストレスケアを学んでからは

無理せず

「あ、今、自分は不安定気味だ」と感じたら

このジェルを塗るようにしています。

 

 

使っている精油

クラリセージ

マジョラム

バジル

ゼラニウムエジプト

 

自律神経を整え

不安な感情のケアになる薬理成分を持っているんですよ。

 

 

女性の場合は男性に比べて

毎月の月経だったりと体の変化もあるので

男性に比べて生理的な要因でストレスを感じやすいとも言われます。

 

あとホルモンバランスの変化によるストレスも。

(更年期)

 

誰もが「心の不安」になりやすい環境にあるので

無理せず、ケアしていきましょうね。

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※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
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