年度替わりは
お引越しも多くて
体を痛める方も増えてきます。
痛いのは辛いですよね～
こんにちは。武内美紀です。
お片付けで多いのは
手首の痛み。
痛みがある部分は安静が第一！
必要に応じて受診したり、痛み止めや湿布も必要ですね。
と同時にやっておくと良いのは
肩甲骨の体操！
手首のトラブルは
肩甲骨周辺をほぐすことで
かなり予防解消できるので
ぜひ、知っておくと便利ですよ
動画は肩のトラブルとなってますが
肩甲骨をしっかり動かすので
手首にもばっちりです。
ご感想をいただきました。
●時々、手首が痛くなるので、困ってました。
湿布張っても、あんまり効果感じないし。
自然に治るのを待ってました。
先生からのアドバイスに
「肩甲骨が動いてないみたい。ここを動かすと手首も楽になるのでは？」
とあったので、教えていただいた体操を、暇な時に、ちょこちょこやってました。
半年くらい経った時に家族から
「最近、手首が痛いって言わなくなったね」って言われて！
びっくりです。
ちょっとした体操だったのに、効果抜群でした！
ありがとうございました。
湿布張っても、あんまり効果感じないし。
自然に治るのを待ってました。
先生からのアドバイスに
「肩甲骨が動いてないみたい。ここを動かすと手首も楽になるのでは？」
とあったので、教えていただいた体操を、暇な時に、ちょこちょこやってました。
半年くらい経った時に家族から
「最近、手首が痛いって言わなくなったね」って言われて！
びっくりです。
ちょっとした体操だったのに、効果抜群でした！
ありがとうございました。
この方には
上の動画の他にも、姿勢改善の体操をしてもらってます。
手首もトラブルも、姿勢とも深い関係がありますから
ぜひ、姿勢も見直してみてくださいね。
しつこい痛みもするっと改善できる可能性大ですよ
■肩こり解消のヒント【無料メール講座】「肩こりを治す5つのコツ」
良かったらお読みくださいませ～。
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MBCスクール
所在地：8150083 福岡県福岡市南区高宮5-3-9エルソール高宮306号
武内美紀
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※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる
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