こんにちは。武内美紀です。
一週間の間に、夏と冬が混在する異常なお天気。
気温差に振り回されて、ヘトヘトです～。
一気に気温が下がると、体の冷えが気になってきます。
実は、寒くなると特に気を付けていることがあります。
それは…？
それは
下腹を締めて歩く
です。
骨盤を効果的に使って歩ける
内臓が程よく刺激を受ける
お腹周りの血行が良くなる
全身への血行も良くなる
冷えにくい
という流れに。
ボディワークのお客様からご感想いただきました。
「反り腰だと言われて、お腹を締めるのを意識したら、腰回りが程よく動くせいか手足の冷えが気にならなくなりました。
『猫背もだんだん直ってる！』と家族からも言われて！
腹筋運動は大嫌いなので、せめて下腹くらいは意識しようと思って。
いいこと教えてもらって良かったです。
(56歳、女性)
『猫背もだんだん直ってる！』と家族からも言われて！
腹筋運動は大嫌いなので、せめて下腹くらいは意識しようと思って。
いいこと教えてもらって良かったです。
(56歳、女性)
ちょっとの意識でも、体って随分変わるので、おすすめですよ(^^)。
ボディワーククラスでは、頑張らないリンパストレッチが好評！
ゆる～く続けて、健康ボディキープです！
【予告】高宮健康セミナー
MBCスクール
所在地：8150083 福岡県福岡市南区高宮5-3-9エルソール高宮306号
武内美紀
■初めてでもOK！無料８日間のメディカルアロマメールレッスン
■肩こり解消のヒント【無料メール講座】「肩こりを治す5つのコツ」
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※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
【メディカルアロマでできること】
●市販薬代わり、市販の化粧品代わりのアイテムを精油で自作できる
●病院通いが減る・お薬の量が減る
●メディカルアロマを使うことで、マッサージやトレーニングの質・効果のアップ、お客様の満足度アップ、コスパアップ。サロンやスタジオ・ジムの運営サポートに
●ペットの健康管理に使える
●治療の前段階のケアのアイテムを自作できる
●家庭での手当てのレベルが格段に上がる
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