膝の痛みの原因と解消法。お散歩で膝を痛めたお客様。本当の原因は足じゃなかった！

こんにちは。武内美紀です。

 

先日、久しぶりに博多駅界隈にお出かけしました。

(某研修を受講中でそれに参加するため)

 

昼休みに、JRシティをお散歩(座学なので、じっと座っていると疲労が…)。

お店はすでにクリスマスグッズがディスプレイ。。

年々、ホント、季節の先取りが早くなってってますねびっくり

 

気候も良くなってウォーキング始めたお客様。

開始10日目あたりで
「右膝痛が出始めた！　ちょっと動きをチェックしてください」
とのリクエスト。

聞き取りしながら、いろいろチェック！

お仕事の量に変わりはありませんか？
よく眠れてますか？
食欲は？

といったことから始まり、続いて体の使い方、動き方のチェック。

  1. 歩くときに、右つま先、膝の向きがズレてる
  2. そのズレは、右の肩甲骨まわりが固まってること
  3. そして、体幹が弱ってる。

    が判明しました。

 

  • ボディポテンシャルトレーニングで、正しい動きを体に覚えさせながら 
  • ハンドサポートケアで優しく筋肉を緩めて、正しく動くように修正。
  • 背骨のバランス調整体操で、体幹の力の呼び戻し。


というセッションをしました。

その場で痛みが消えました。

あとは、メディカルアロマの「筋肉の動きをよくするジェル」を作成してお渡し。
メディカルアロマは、マッサージ不要なので、運動時にとても使いやすいんですよ♪



1週間後、再度セッションでお会いした時！

「あれから、痛みも出ることなく、快適にウォーキング出来てます！
安心してお散歩できてうれしい♪」

と。


歩くことはとても良い運動ですが

効果的に
安全に歩く

それには、正しい体の使い方が大事♪

我流は長い目で見ると、かえってマイナス要素が多いですから、定期的に指導者チェックを入れてくださいね。

 

■ボディワーク(リンパストレッチ)

・お客様の声

・認定講座資格取得研修講座のご感想

・個人セッション←おすすめ☆彡

 

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※当スクールのメディカルアロマテラピーはNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。 安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。 自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。 そして、当スクールは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのための体験講座、資格取得・認定講座をしています。
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